针灸减肥食谱以及注意事项

针灸减肥食谱以及注意事项

　　针灸减肥是近年来广受欢迎的一种减肥方式，其实针灸减肥若搭配着针灸减肥食谱进行减肥，那效果会更加理想，今天就介绍一下针灸减肥期间的食谱以及注意事项，让想要减肥的人能够更安心健康的进行减肥。针灸减肥食谱以及注意事项都有哪些呢?

　　针灸减肥食谱以及注意事项

　　针灸减肥食谱一

学习啦在线学习网 　　早餐：小米粥一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

学习啦在线学习网 　　午餐：蘑菇焖兔肉200g，炒豇豆250g或炒包菜250g，豆腐汤一份或冬瓜汤一份。

　　晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，生食西红柿100g。

　　针灸减肥食谱二

　　早餐：脱脂牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

　　午餐：清蒸鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽250g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

　　晚餐：卤瘦肉100g，炒青菜200g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g。

　　针灸减肥食谱三

　　早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆200ml。

　　午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。

　　晚餐：生食西红柿100g或生食胡萝卜、黄瓜100g。

　　针灸注意事项

学习啦在线学习网 　　1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。

　　2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

　　3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。

　　4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。

学习啦在线学习网 　　5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

　　6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。

　　7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。