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风寒风热感冒食谱

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  感冒,是一种自愈性疾病,总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季,而流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以,在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。风寒风热感冒食谱都有哪些呢?下面一起来看看风寒风热感冒食谱的详细内容吧!

  风寒风热感冒食谱

  风寒感冒食谱:

  宜吃温热性或平性的食物,诸如葱、生姜、大蒜、花椒、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、紫苏、赤小豆、黄芽菜,金橘、柠檬、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等;

  1. 生姜+红糖+大蒜

  2. 梨+花椒+冰糖(咳)

  3. 黄芪姜枣汤

学习啦在线学习网   配方:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。制法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。功效:益气补虚,解表散寒。用法:吃枣饮汤。

  4. 神仙粥:大米+生姜入锅同煮,再放入连须葱白,待粥将熟时,放入米醋,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

  5. 白菜汤:大白菜根+大葱根,煎汤,加白糖少许趁热服下。或取白菜心+白萝卜,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。

  6. 姜丝萝卜汤: 生姜+萝卜+红糖7. 香葱饮:香菜根+葱须+白菜头+红糖

  风热型感冒谱:

  宜食用寒凉性物品,如绿豆、萝卜、菠菜、金针菜、冬瓜、地瓜、丝瓜、菜瓜、绿豆芽,薄荷、苹果、枇粑、橙子、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄、马蹄等。 1、梨+冰糖+川贝(咳) 2、煮萝卜水单煮(咳)

学习啦在线学习网   1、梨+冰糖+川贝(咳) 2、煮萝卜水单煮(咳) 3、绿豆粥

  配方:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。制法:绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入冰糖,搅拌均匀即可食用。功效:清热解暑。用法:可作早晚餐食用。 4、苦瓜莲肉汤

  配方:苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。制法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。功效:清暑解毒,利湿和中。用法:饮汤食肉。 5、 西瓜番茄汁

  6、 还可以给孩子吃下列食物

  ①、杮子:性寒,能清热、祛痰、止咳,但孩子一次只能吃一只杮子,因杮子性大寒,吃多了孩子会肚子不舒服。 ②、西瓜:性寒,夏天孩子有风热咳嗽,可多给孩子吃西瓜,西瓜能治一切热症。 ③、枇杷:性凉,能润肺化痰、止咳,适宜热咳吐黄脓痰的孩子吃。

  ④、荸荠:性寒,家长可以了2-3只荸荠去皮,切成薄片,加一碗水,在火上烧5分钟即可。给孩子喝荸荠水,能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

  ⑤、还可以给孩子用冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜,同样可起到消内热、祛火、止咳的作用。

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