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健康美味食谱

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健康美味食谱

  酸奶是健康的食品,现在喜爱的人越来越多,健康美味食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下健康美味酸奶的食谱都有哪些吧!

  健康美味食谱(一)

  果仁酸奶

  准备食材:

学习啦在线学习网   酸奶100毫升、纯牛奶100毫升、

学习啦在线学习网   熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙

  芒果西柚酸奶杯

  准备食材:

学习啦在线学习网   酸奶200毫升、西柚1/4个、芒果1个

  蓝莓酸奶

  准备食材:

  蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升

  健康美味食谱(二)

  西柚酸奶昔

  准备食材:

  西柚1个、酸奶300毫升

  烹饪步骤

学习啦在线学习网   步骤1:将西柚剥皮,将白丝尽量处理干净。

学习啦在线学习网   步骤2:将果肉掰成小块。

学习啦在线学习网   步骤3:将西柚果肉放入搅拌机中。

学习啦在线学习网   步骤4:倒入酸奶。

学习啦在线学习网   步骤5:将食材搅打成西柚奶昔。

  步骤6:倒入杯中即可。

  酸奶果冻

  准备食材:

  酸奶170克、白砂糖10克、水50毫升、吉利丁3克

  烹饪步骤

学习啦在线学习网   步骤1:吉利丁片放入凉水中泡软。

  步骤2:将白砂糖和水倒入锅中,用小火煮沸,使白砂糖完全溶化,将吉利丁放入糖水中,使其溶于糖水中。

学习啦在线学习网   步骤3:往吉利丁糖水混合液中倒入酸奶,搅拌均匀。

学习啦在线学习网   步骤4:将步骤3的液体倒入布丁容器中。

学习啦在线学习网   步骤5:放入冰箱冷藏至凝固即可。可以随个人口味在酸奶布丁上面放上水果粒,丰富口感。

  草莓酱酸奶

  准备食材:

学习啦在线学习网   酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、草莓酱2茶匙

  烹饪步骤

学习啦在线学习网   步骤1:将酸奶倒入面包机中。

  步骤2:然后倒入纯牛奶。

  步骤3:按酸奶档,默认八小时发酵。

  步骤4:将酸奶发酵好,倒入碗中。

学习啦在线学习网   步骤5:在酸奶中调入少许草莓酱。

  步骤6:将草莓酱拌匀。

学习啦在线学习网   步骤7:点缀少许草莓酱作为装饰即可。

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