宝宝面食谱

宝宝面食谱

学习啦在线学习网 　　天气热，宝宝的食欲都下降了不少，特别是中午，正值一天中的最高温，连做菜的心情都会直线下降。这时候拌面可比水煮面更受欢迎哦~不用吃的满头大汗! 今天我们就来为大家介绍宝宝面食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看宝宝健康拌面食谱都有哪些吧!

　　宝宝面食谱(一)

　　麻酱香拌面

　　食材：挂面200g

学习啦在线学习网 　　配料：芝麻酱、油、蚝油、芝麻油、盐、味极鲜、糖

　　做法:

学习啦在线学习网 　　1.芝麻酱用少许熟的食用油调稀，加入适量的盐、糖、味极鲜、蚝油，搅拌均匀即可。

学习啦在线学习网 　　2.锅里水开后，把挂面放入，煮至成熟，捞出后，过凉水，沥水装盘。

　　3.拌上少许的芝麻油防止面条黏连，浇上第一步搅拌好的酱汁即可。

　　肉沫拌面

　　材料：

学习啦在线学习网 　　干面条若干、1-2汤匙菜籽油、半斤肉沫、1个洋葱，切成薄片、2瓣大蒜，切成薄片、大一把菠菜、盐和胡椒粉、3大汤匙酱油、2茶匙芝麻油、1茶匙蜂蜜、2茶匙辣椒油。

　　做法：

　　1.将面条煮熟，捞出沥干水。开火，等锅热后加入一到两汤匙油，加入肉沫，翻炒至变肉沫变色。

学习啦在线学习网 　　2.加入洋葱和大蒜，继续煮加热直至洋葱变软。

　　3.加入菠菜，用盐和胡椒粉调味。

　　4.最后加上面条进行翻炒就完成啦!

学习啦在线学习网 　　喜欢吃辣的可以加一些辣椒油~

　　宝宝面食谱(二)

　　鸡块拌面

　　材料：

　　半斤鸡块、½茶匙盐、½茶匙糖、1½汤匙玉米淀粉、1-3汤匙花生油或植物油、一个红甜椒或把干红辣椒、花生米，葱段、煮熟面条

　　酱料：

　　1½汤匙切碎的姜、1½汤匙切碎的大蒜、2大汤匙水、2茶匙鱼露、1大汤匙酱油、1汤匙牡蛎酱、1汤醋、1汤匙糖、1汤匙蒜蓉辣椒酱

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.用盐，胡椒粉，糖和玉米淀粉腌制鸡块，用手搅拌，确保腌制均匀。

学习啦在线学习网 　　2.将姜、蒜和切成薄片的红辣椒切成薄片。与水、酱油、鱼露、蚝油、醋、糖、蒜蓉辣椒酱混在一起进行搅拌制成酱料。

学习啦在线学习网 　　3.等锅热了之后，放入鸡块翻炒大约五分钟。翻炒结束后，将鸡块盛出来。

学习啦在线学习网 　　4.擦锅，加1汤匙油，中火加热。依次加入红辣椒、生姜和大蒜。煸炒大约3-4分钟后加入之前调好的酱料，改成小火，加入鸡块，使鸡块沾满酱料。最后撒上花生和葱段。

　　5.将煮熟的面条放入锅中一起翻炒就大功告成咯!一个字，香!

　　如果觉得鸡肉太油腻或者是想减肥，可以将鸡肉换成烤制过的花菜，其他步骤都是一样的~

　　牛肉酱拌面

　　食材：

　　面条(生) 150克、细香葱 5根、葱油 2汤匙、生抽 1汤匙、酱油 1/2汤匙、米醋 1/4汤匙、牛肉酱 1汤匙、食盐 1/2茶匙、白糖 1茶匙

　　做法：

　　1、准备材料：面条、小香葱和调料

学习啦在线学习网 　　2、锅内水煮开后，下入面条，煮开添半碗冷水，再次煮开再添半碗冷水，煮开后面条出锅过凉水(煮开添凉水能使面条更筋道)

　　3、充分冷却的面条入事先准备好的冰凉开水中浸泡一下(冰水泡过的面条更Q弹，也更适合炎热的夏天)

学习啦在线学习网 　　4、面条充分沥干后加葱花，以及所有的调料拌匀即可

　　花生酱凉拌荞麦面

　　用料：荞麦面、胡萝卜、黄瓜、醋、干辣椒、生抽、花生酱、蜂蜜、水、大蒜、芝麻油、小葱、白芝麻。

　　做法：

　　1.荞麦面放入开水中，按说明煮2-3分钟至面条熟透，沥干水分在冷水下冲洗至完全冷却，沥干备用。

学习啦在线学习网 　　2.煮面条的时候就可以将所有的调料放在一起，调匀。

学习啦在线学习网 　　3.将冷却的面条和蔬菜放在一起，倒入调料拌匀后用保险膜盖上放冰箱冷藏至少半小时以上。如果放冰箱超过一天，可以在微波炉里加热一下，再调入些生抽，醋和水就会比较滋润。