减肥简单食谱

学习啦在线学习网 　　健康生活是大家想要追求的，因此减肥简单食谱就显得十分重要，下面小编就准备了简单易做的减肥简单食谱，希望对你有帮助!

　　减肥简单食谱：豆苗丸子汤

学习啦在线学习网 　　清淡不寡淡，营养不失美味

学习啦在线学习网 　　食材：豌豆苗、素高汤(或清水)、荸荠、豆腐、香菇、胡萝卜、姜

　　做法：

　　1、豌豆苗摘选嫩芽部位，清洗后沥干备用;

学习啦在线学习网 　　2、大蒜去外衣剥出整瓣;皮蛋去壳切成小块;

学习啦在线学习网 　　3、将豆腐、荸荠、香菇、胡萝卜和姜放在搅拌机里搅碎(也可以用刀切碎，不停的搅拌均匀)，加入适量的盐和淀粉继续搅拌，搅拌好后，用勺子把陷团成圆圆的丸子。

　　4、炒锅放少许油烧热，倒入素高汤(或清水)，加入丸子，大火烧开滚煮片刻，调味;放入豆苗立刻熄火，拨散后即可出锅。

　　减肥简单食谱：香菇油菜

学习啦在线学习网 　　润肤养颜，排除肝脏毒素

学习啦在线学习网 　　食材：香菇、油菜、水、淀粉、生抽、糖、盐

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、香菇切成小朵，油菜根切下来

　　2、调一碗淀粉水。凉白开，加糖，盐，生抽，淀粉。

　　3、锅内放油，放入香菇根，让油菜根多加热一会儿。

　　4、放入香菇爆炒，炒到香菇软了为止。

学习啦在线学习网 　　5、加入油菜炒，淋一半的淀粉水，装盘。

　　6、剩下的淀粉水倒入锅内，加热成浓稠的汁，浇在香菇油菜上

　　减肥简单食谱：荠菜百页卷

　　明目、降压

学习啦在线学习网 　　材料：荠菜、百页、松仁、盐、蘑菇精、麻油

　　做法：

　　1、荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、蘑菇味精、麻油拌和

　　2、百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。