宝宝十个月时的食谱
宝宝十个月时的食谱
宝宝十个月时，咀嚼能力比以前更强了，此时辅食可由稀到稠，并增加辅食的数量和品种。本文就倾力推荐几款十个月宝宝食谱，此阶段可把辅食慢慢过渡到主食，并且固定为“一日三餐”。宝宝十个月时的食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的宝宝十个月时的食谱，就让小编带你一一讲解吧!
宝宝十个月时的食谱(一)
1.丝瓜虾皮猪肝汤
学习啦在线学习网 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
学习啦在线学习网 制作：1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。 2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
学习啦在线学习网 虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病和有利牙齿发育。
2.骨枣汤
原料： 动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。
学习啦在线学习网 制作： 将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，汤稠之后，根据食者喜好调味即成。
动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。
学习啦在线学习网 肉汤胡萝卜土豆粥
材料：排骨、胡萝卜、土豆、泰国香米。
做法：先煲排骨汤，煲它1个多小时，汤好象浓了(浮油去掉)，再放胡萝卜、土豆接着煲。然后汤用来煮粥，取几块胡萝卜、土豆捣碎成泥备用。小火熬粥熬至见不到米粒，倒入胡萝卜、土豆泥搅拌均匀，就可以冷却给宝宝吃了。
适合：9-11个月宝宝
学习啦在线学习网 此粥色香味齐全，像吃肯德基的土豆泥，也可将排骨换成牛肉，做出来的泥单独盛在小碗里，就着面条或着粥吃。排骨汤也可以换成鸡汤，一次多熬点冻成冰块，随用随取挺方便的。
鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
宝宝十个月时的健康食谱(二)
肉糜粥
学习啦在线学习网 将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
苹果薯团
学习啦在线学习网 原料：红薯50克，苹果50克。
制作：
1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
学习啦在线学习网 3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
十个月宝宝食谱5：蛋黄豌豆糊
原料：荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。
学习啦在线学习网 制作：1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。
2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。
3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。
4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。
学习啦在线学习网 此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。
煎猪肝圆子
原料： 猪肝20克，面包粉，洋葱，蛋液，西红柿各少许，素油一小勺，番茄酱，淀粉适量。
制法：
学习啦在线学习网 1. 将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡蛋液，淀粉搅拌成馅。
学习啦在线学习网 2. 平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。
学习啦在线学习网 3. 将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。
学习啦在线学习网 营养小秘密： 首先为较小的宝宝推荐这种软嫩可口的猪肝丸子，猪肝含有很丰富的铁。锌，VA，VB12等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。
香米瘦肉粥
原料：香米50克，瘦猪肉50克，精盐少许。
制法：香米洗净后用冷水泡2个小时，瘦猪肉洗净剁成肉糜，加精盐少许，搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。将香米放入锅中，加水后微火熬煮至半熟，将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。
适合：10个月以上宝宝
学习啦在线学习网 特点：味道鲜美，易嚼。
香米瘦肉粥
原料：香米50克，瘦猪肉50克，精盐少许。
制法：香米洗净后用冷水泡2个小时，瘦猪肉洗净剁成肉糜，加精盐少许，搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。将香米放入锅中，加水后微火熬煮至半熟，将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。
学习啦在线学习网 适合：10个月以上宝宝
特点：味道鲜美，易嚼。
温馨提醒：以上六点家庭教育方法就可以帮助孩子克服胆小的心理，让宝宝更健康更活泼的成长，爸爸妈妈们赶紧这样试试吧。