9个月婴儿食谱做法

9个月婴儿食谱做法

　　注意补充营养保证充足、均衡的营养,是饮食最基本的原则。各种营养素在人体内相互作用,才能被人体有效吸收利用,只重视某一种营养素是远远不够的。首先要保证蛋白质的摄入。蛋白质是保证宝宝生长发育的最重要的营养素。今天我们就来为大家介绍9个月婴儿食谱做法，让大家了解一下具体内容，下面看看9个月婴儿食谱做法都有哪些吧!

　　9个月婴儿食谱做法：丝瓜香菇汤

学习啦在线学习网 　　原料：丝瓜，香菇，葱、姜适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　·丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。

　　·油锅稍热后将香菇炒一下，加清水煮沸后，加入丝瓜和调料煮熟即可。

　　功效：丝瓜清热消暑，香菇解毒。

　　9个月婴儿食谱做法：淮山鸭子汤

　　原料：山药、鸭子，枸杞，干百合，姜，大葱

　　做法：

　　·鸭子切块，开水烫一下，除去杂质;姜拍碎;葱切段。

学习啦在线学习网 　　·将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱 、料酒一起大火煮开，转小火慢炖1个半

　　小时左右。

　　·山药切块放入鸭子汤内，再慢炖30分钟即可。

　　功效：鸭肉共食可消除油腻，还可滋阴补肺。

　　9个月婴儿食谱做法：水果沙拉

学习啦在线学习网 　　原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、

　　草莓，甜味沙拉、甜味奶酪适量

　　做法：

　　·所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

　　9个月婴儿食谱做法：什锦炒饭

　　原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉

　　做法：

　　·虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。

学习啦在线学习网 　　·油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。

　　9个月婴儿食谱做法：火腿麦糊烧

学习啦在线学习网 　　原料：面粉，鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪

　　做法：

学习啦在线学习网 　　·将面粉和鸡蛋倒入大碗中，稍微放点盐，一边加水一边搅拌均匀，加水量使面

学习啦在线学习网 　　粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入，搅拌均匀。

　　·煎锅内均匀地淋入少许油，舀入1大勺浆液，转动煎锅使浆液均匀铺满锅底，

　　小火煎至上面变色变硬，翻面再煎，至两面焦黄即可。

　　·切成2cm大小的菱形块即可食用。

学习啦在线学习网 　　功效：补充能量及多种营养素。

　　9个月婴儿食谱做法：奶酪鸡蛋三明治

　　原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、西红柿，原味沙拉酱

　　做法：

　　·平底锅小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出。

　　·锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。

学习啦在线学习网 　　·面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的

　　西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋， 最后盖上另一片面包片。

　　·将三明治切成1.5cm见方的块。

学习啦在线学习网 　　功效：重点补充蛋白质和钙质。

　　9个月婴儿食谱做法：松仁玉米烙

学习啦在线学习网 　　原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　·将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。

学习啦在线学习网 　　·将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;松仁过油炸至微黄。

　　·不粘煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

　　9个月婴儿食谱做法：什锦沙拉

　　原料：水煮鸡蛋，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉

学习啦在线学习网 　　适量，橄榄油少许

　　做法：

　　·将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

　　9个月婴儿食谱做法：萝卜仔排煲

学习啦在线学习网 　　原料：子排、黑木耳，萝卜，姜、蒜

　　做法：

　　·将仔排用盐腌上1天，用时入开水锅中煮沸，捞出去杂质。

学习啦在线学习网 　　·将水烧开后，把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜，大火煮开，再小火慢慢地炖，直至肉香萝卜酥，加入少量鸡精

　　即可。

学习啦在线学习网 　　功效：润肺补脑。