10个月孩子食谱
学习啦在线学习网 当宝宝长到十个月的时候,在生理上会发生不少变化,此时宝宝的的食谱应该和之前有相应的变化。合理安排好宝宝的食谱对宝宝的健康成长有着很重大的作用。10个月孩子食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下10个月孩子食谱都有哪些吧!
10个月孩子食谱:鲜红薯泥
红薯50,白糖少许。
将红薯洗净,去皮、切碎捣烂,稍加温水,放入锅内煮15分钟左右,至烂熟,加入白糖少许,稍煮即可。
10个月孩子食谱:牛奶红薯泥
学习啦在线学习网 原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
10个月孩子食谱:.鲜玉米糊
学习啦在线学习网 原料:新鲜玉米半个
做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。 功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。
10个月孩子食谱:菠菜粥
原料:菠菜叶8片;鸡汤1小杯;米饭2勺
制法:将用开水烫过的菠菜切碎;
将鸡汤,米饭放入锅内煮,煮开后文火煮10分钟;
最后加菠菜煮1分钟.
10个月孩子食谱:菜花粥
学习啦在线学习网 原料:菜花1小朵(20克);牛奶2勺;米饭4勺;水1杯
学习啦在线学习网 制法:将菜花切碎煮烂;
学习啦在线学习网 将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;
文火煮至米烂.
10个月孩子食谱:胡萝卜粥
原料:胡萝卜1/4根;排骨清汤1杯米饭2勺;200毫克(6个月以上宝宝加)
制法:胡萝卜切碎;
将排骨清汤,米饭,胡萝卜放在锅内煮;
煮至粘稠,最后加盐.注:可加入奶酪或奶油,口感好,促进胡萝卜素吸收
10个月孩子食谱:青菜粥
学习啦在线学习网 大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
学习啦在线学习网 把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右。
10个月孩子食谱:胡萝卜粥
学习啦在线学习网 大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。
10个月孩子食谱:胡萝卜汤
学习啦在线学习网 胡萝卜50克,清水50克。
将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入水,上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣。
10个月孩子食谱:青菜汁
原料:青菜
学习啦在线学习网 做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。
10个月孩子食谱:南瓜汁
学习啦在线学习网 原料:南瓜100g
学习啦在线学习网 做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。