孩子10个月的食谱
孩子10个月的食谱
10个月宝宝,这个月起,辅食将正式成为主食,食物的营养密度也应该进一步增加。健康生活是大家想要追求的,因此孩子10个月的食谱就显得十分重要,下面小编就准备了孩子10个月的食谱,希望对你有帮助!
孩子10个月的食谱:菜叶汁
做法:
1、选青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。
2、青菜洗净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用。
3、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。
学习啦在线学习网 4、用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。 制作、喂食要领:
学习啦在线学习网 1、制作时只取菜叶,不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。
2、菜汁应随煮随用,以免久放变质。
孩子10个月的食谱:鱼泥粥
原料:鱼肉2勺;米饭4勺;鱼汤1/2杯;盐200毫克(6个月以上宝宝加)
学习啦在线学习网 制法:将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎;
鱼汤内放入米饭和鱼肉煮;
煮粘稠后加牛奶用文火继续煮;
最后加盐.
孩子10个月的食谱:瘦肉泥粥
原料:瘦肉泥2勺;排骨清汤1杯;米饭4勺;盐200毫克(同上)
学习啦在线学习网 制法:将肉泥,米饭和清汤放入锅煮;
学习啦在线学习网 煮沸后文火煮至粘稠;
最后加盐.
孩子10个月的食谱:蔬菜肉粥
学习啦在线学习网 原料:瘦肉泥1勺(10克);胡萝卜1/6根 ;油菜1/2棵;肉汤1/2杯;牛奶1/4杯;米饭4勺;盐200毫克(同上)
制法:将胡萝卜和油菜切碎;
学习啦在线学习网 将胡萝卜,瘦肉泥,肉汤和米饭放入锅里煮;
学习啦在线学习网 煮开后改文火继续煮,煮至胡萝卜变软;
倒入牛奶,油菜边煮边搅拌;
最后加盐.
孩子10个月的食谱:三文鱼油菜粥
学习啦在线学习网 原料:三文鱼肉2勺;油菜叶3片;水1杯;米饭2勺;盐200毫克(同上)姜1片 制法:锅里放水,倒入三文鱼肉,姜,盐煮熟;
将鱼肉挑出,捣碎,剔除鱼刺;
将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠;
再加入鱼泥,边煮边搅;
学习啦在线学习网 最后倒入油菜,边煮边搅,1分钟即可.
学习啦在线学习网 注:蔬菜可以选用菜花,嫩豆角,土豆,圆白菜,大白菜等,肉可以选用牛,羊,鸡等.建议用沙锅小炎烹饪,味道会别具一格.
孩子10个月的食谱:汤粥
大米2小匙,汤120毫升。
学习啦在线学习网 把大米洗干净放在锅内泡30分钟,然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮,开锅后再用微火煮40~50分钟。
孩子10个月的食谱:蛋黄肉汤
原料:熟蛋黄1个;肉汤1/4杯;米粉2勺
制法:将蛋黄捣碎;一点一点加肉汤搅匀;再加米粉调匀,边煮边搅至煮沸.
学习啦在线学习网 注:一定要按顺序加.
孩子10个月的食谱:鱼汤
学习啦在线学习网 原料:鲜鱼肉20克(2勺);水1/2杯;姜1片;葱1段;盐200毫克(6个月以上宝宝加) 制法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;
文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤.
孩子10个月的食谱:鸡肉汤
原料:鸡肉20克(2勺);水1/2杯;姜1片;盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸; 文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤. 注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉.同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤.