3-6岁食谱
3-6岁食谱
三岁的宝宝正是最聪明最好学的阶段，除了要营养的同时，口味也是很重要的，不然宝宝也很有可能没有胃口呢，今天我们就来为大家介绍3-6岁食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看3-6岁食谱都有哪些吧!
3-6岁食谱：香椿芽炒蛋
原料：香椿，鸡蛋，小葱，盐、油适量
做法：
学习啦在线学习网 .将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。
学习啦在线学习网 .鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。
功效：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
3-6岁食谱：奶油通心粉
原料：意大利通心粉，胡萝卜，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，鸡蛋，牛奶，橄榄油少许
做法：
学习啦在线学习网 .将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。
.用橄榄油将半个鸡蛋炒散，将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后，倒入半碗鸡汤煮软，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。
3-6岁食谱：肉燥盖浇饭
原料：夹心肉末，冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量
做法：
.冬菇温水浸软挤干水分后切细粒，留浸冬菇的水待用。
.将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。
学习啦在线学习网 .油入锅稍热，爆香圆葱丁，加入肉末及配料炒匀，加入调味料及冬菇水，小火焖至汤汁浓稠，浇上稀薄的湿淀粉，再稍加热，将肉燥盖到软烂的米饭上
3-6岁食谱：松仁豆腐
原料：豆腐，松仁，盐少许
做法：
.将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。
.松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。
功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。
3-6岁食谱：洋葱虾仁炒蛋
原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉
做法：
.将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。
.将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。
.橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。
功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。