2岁3个月宝宝食谱

2岁3个月宝宝食谱

学习啦在线学习网 　　健康生活是大家想要追求的，因此2岁3个月宝宝食谱就显得十分重要，下面小编就准备了2岁3个月宝宝食谱，希望对你有帮助!

　　2岁3个月宝宝食谱：八宝粥

学习啦在线学习网 　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：

　　.将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

学习啦在线学习网 　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　2岁3个月宝宝食谱：松仁豆腐

　　原料：豆腐，松仁，盐少许

　　做法：

　　.将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。

　　.松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。

　　功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

　　2岁3个月宝宝食谱：洋葱虾仁炒蛋

　　原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉

　　做法：

　　.将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。

学习啦在线学习网 　　.将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

　　.橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

　　2岁3个月宝宝食谱：小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　.将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　2岁3个月宝宝食谱：胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：

学习啦在线学习网 　　.先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　功效：消食化滞，健脾止痢。