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5岁宝宝晚餐食谱

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5岁宝宝晚餐食谱

  5岁宝宝处于生长发育期,且非常旺盛,此时应更加注意营养的均衡补充。下面小编带你了解5岁宝宝晚餐食谱,希望对你有帮助!

  5岁宝宝晚餐食谱:蘑菇通心粉

学习啦在线学习网   原料:鲜蘑菇40克、肉未30克、番茄1个、通心粉50克。植物油、盐、红葡萄酒、香葱末各适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1.蘑菇洗净后,撕成碎片;番茄洗净,切碎;通心粉用热水焯一下,沥干。

学习啦在线学习网   2.油锅烧热,下入香葱末、番茄炒出汁后,加入肉末,倒进葡萄酒,炒匀成番茄肉酱盛出。

  3.油锅饶热、下入蘑菇碎翻炒,倒入通心粉、番茄肉酱,搅拌均匀,加盐调味即可。

  5岁宝宝晚餐食谱:芝士焗面疙瘩

  原料:鸡蛋2个面粉200克,清水100克,色拉油15ML,盐1克。

  做法:

学习啦在线学习网   1.将鸡蛋打成蛋液,加入盐和清水搅拌均匀,再加入色拉油搅拌均匀,筛入普通面粉,搅拌均匀成如图5展示的厚度效果;若比这个稀了可再加点面粉,反之可加水调整;

学习啦在线学习网   2.烧开一锅水,用大勺子,在热水中蘸一下,然后沿着碗边挖一小快面糊下入锅中,勺子摇晃几下,面糊会自动从勺子上脱落的;

学习啦在线学习网   3.依次快速的将所有的做好,大小要保持一致,加了鸡蛋的面糊膨胀性很强,所以每次勺面糊的时候不区太多了;

  4.看到面疙瘩浮在水面上,就可以将其捞出盛在烘焙盘上了。平铺成一层,不要双层铺哦。

学习啦在线学习网   宝宝的健康发育离不开妈妈精心准备的营养食物,各位妈妈可以根据食谱推荐给自己的宝宝做好吃的食物,让宝宝快乐健康成长。

  5岁宝宝晚餐食谱:冬瓜连锅汤

学习啦在线学习网   原料:猪肉250克、冬瓜1500克、生姜1小块、花椒10粒

  做法:

  1.猪肉洗净,放冷水锅中急火煮开,撇去浮沫,投入生姜、花椒,改用中火煮至肉皮可以用筷子戳透时捞出晾凉,切成半公分厚的薄片。(注意使肥瘦肉相连)。

学习啦在线学习网   2.冬瓜去皮去瓤,切成5*3*1厘米厚的片,投入肉汤中煮开,放入肉片,小火煮至冬瓜绵软时连锅一起上桌即可。

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