两岁3个月的宝宝食谱

两岁3个月的宝宝食谱

学习啦在线学习网 　　两岁的宝宝在饮食上和承认已经差不多了，但是还是要注意的，比如不能吃特辣，特甜的食物，避免宝宝受不了太大的刺激，两岁3个月的宝宝食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下两岁3个月的宝宝食谱都有哪些吧!

　　两岁3个月的宝宝食谱：番茄炒蛋

　　原料：番茄，鸡蛋，葱、蒜适量

　　做法： ·鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀，油锅入鸡蛋炒散，盛出。

　　·起油锅，入番茄翻炒，加入糖，稍焖一下，再加入盐，翻炒片刻，加入鸡蛋，撒上葱、蒜末，翻炒片刻即可。

　　功效：补充蛋白质和胡萝卜素等。

　　两岁3个月的宝宝食谱：青椒土豆丝

　　原料：土豆，青椒

　　做法：·土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，以防止变色，保持脆爽。

　　·油锅烧热，放入青椒丝煸炒片刻，倒入土豆丝炒熟，加少许盐翻炒片刻即可。

　　原料：猪肝，葱段、姜片适量，香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)

学习啦在线学习网 　　做法： ·将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟，除去激素。

　　·清水烧沸，加入葱、姜，放入猪肝煮3分钟，撇去浮末，加入其他调料，小火慢煮20分钟，食时切片即可。

学习啦在线学习网 　　功效：补铁补血，更补维生素A，预防夜盲症，还可预防软骨病。

　　两岁3个月的宝宝食谱：红烧鲻鱼

　　原料：鲻鱼，葱、蒜、姜适量

　　做法： ·鲻鱼洗净，在鱼身两侧切斜刀，均匀的抹上少许盐。

　　·起油锅，待油五成热时，放入鲻鱼煎炸，至两面呈金黄色时，放入葱、蒜、姜爆香，淋入少许料酒酱油和糖，稍煎片刻，倒入一大碗开水。

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　　两岁3个月的宝宝食谱：冬瓜荷叶汤

　　原料：冬瓜，嫩荷叶

　　做法：·冬瓜洗净连皮切块，荷叶剪碎煎汤，煮沸后去掉荷叶，加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。

　　功效：冬瓜消肿利尿，荷叶生津止渴，清热消暑。

　　两岁3个月的宝宝食谱：苦瓜豆腐瘦肉汤

　　原料：苦瓜，豆腐，精肉

　　做法：·将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。

　　·豆腐稍煎加水煮沸，水开后入苦瓜，稍煮片刻，入腌好的瘦肉片。

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　　两岁3个月的宝宝食谱：丝瓜香菇汤

　　原料：丝瓜，香菇，葱、姜适量

学习啦在线学习网 　　做法： ·丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。

　　·油锅稍热后将香菇炒一下，加清水煮沸后，加入丝瓜和调料煮熟即可。 功效：丝瓜清热消暑，香菇解毒。