宝宝九个月食谱做法

宝宝九个月食谱做法

　　今天我们就来为大家介绍宝宝九个月食谱做法，让大家了解一下具体内容，下面看看宝宝九个月食谱做法都有哪些吧!

　　宝宝九个月食谱做法：鱼肉馅馄饨

　　材料： 无刺鱼肉20克，馄饨皮适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.取无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐、香油拌成馅，包入馄饨皮。

学习啦在线学习网 　　2.把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。

　　宝宝九个月食谱做法：蒸蛋黄羹

学习啦在线学习网 　　材料： 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.蛋黄打散，与适量水混合，调稀。

学习啦在线学习网 　　2.放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。

　　3.把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

　　营养提示：

学习啦在线学习网 　　鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。

　　宝宝九个月食谱做法：鱼肉山芋饼

学习啦在线学习网 　　材料： 三文鱼20克，煮熟的芋头适量

　　做法： 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。

　　宝宝九个月食谱做法：豆腐糊

　　材料： 北豆腐20克，水适量

学习啦在线学习网 　　做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化)后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。

　　营养提示：

学习啦在线学习网 　　北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34%。

　　宝宝九个月食谱做法：煮挂面

　　材料： 挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

学习啦在线学习网 　　2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

　　营养提示：

学习啦在线学习网 　　菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

　　宝宝九个月食谱做法：苹果与香蕉的水果组合

　　材料： 苹果，香蕉，水，肉桂(这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替)

　　做法：

　　1.苹果切成小块，摆在盘子上。

　　2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。

　　3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

　　宝宝九个月食谱做法：胡萝卜番茄汤

　　材料： 胡萝卜1小根、番茄1个，水适量

　　制作：

　　1.胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。

　　2.番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。

学习啦在线学习网 　　3.锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。

　　营养提示：

　　番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。

　　宝宝九个月食谱做法：鲜美砂锅炖鸡

　　材料： 洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个 做法：

学习啦在线学习网 　　1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁

　　2.砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。

学习啦在线学习网 　　3.小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。

　　营养提示：

　　鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

宝宝九个月食谱做法：鸡蛋面包

　　材料： 全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.鸡蛋打散成蛋液。

　　2.煎锅中放入油加热。

学习啦在线学习网 　　3.把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。

　　4.用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。