两岁半宝宝春季有哪些食谱
学习啦在线学习网两岁半宝宝春季有哪些食谱
两岁半宝宝的食谱的选择是让很多为人母的头痛的,不仅需要营养而且还要跟进口味,两岁半宝宝春季食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下两岁半宝宝春季食谱都有哪些吧!
两岁半宝宝春季食谱:清蒸鳕鱼
原料:鳕鱼肉,葱、姜、酱油、料酒各适量
做法:
学习啦在线学习网 .将鳕鱼洗净放盘中。
学习啦在线学习网 .葱、姜切细丝置鱼身上,淋上一小勺料酒,半小勺酱油,入锅蒸熟即可。 功效:有助于增强消化功能和免疫力。
两岁半宝宝春季食谱:双蛋黄豆腐
学习啦在线学习网 原料:鸡蛋,熟咸鸭蛋,内酯豆腐,葱丝适量,麻油少许
做法:
学习啦在线学习网 .将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋,上面覆上蒸架。
.将豆腐放入盘中,划成薄片,码上葱丝,放蒸架上。水沸后5分钟关火。 .将鸡蛋取出,取蛋黄,和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。 功效:具有益气、补虚等功能。
两岁半宝宝春季食谱:蒸苹果
原料:苹果
做法:
学习啦在线学习网 .将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟,待温凉食用。 功效:可生津、开胃,同时具有止泻功效,是腹泻宝宝的极佳美食。
两岁半宝宝春季食谱:肉糜蒸蛋
原料:精肉末,鸡蛋,麻油、酱油、盐
做法:
.将精肉末中加入少许酱油腌一下。 .鸡蛋加盐打散,加入肉糜继续打,慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。
两岁半宝宝春季食谱:莲子百合银耳羹
原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖
做法:
学习啦在线学习网 .把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。 功效:具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿。
两岁半宝宝春季食谱:松仁豆腐
原料:豆腐,松仁,盐少许
做法:
.将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。 .松仁洗净用微波炉烤至变黄,用到拍碎,撒在豆腐上。
学习啦在线学习网 功效:富含蛋白质,碳水化合物和丰富的矿物质。
两岁半宝宝春季食谱:洋葱虾仁炒蛋
原料:鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉
做法:
.将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。
学习啦在线学习网 .将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。
.橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。 功效:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。
两岁半宝宝春季食谱:小米山药粥
学习啦在线学习网 原料:鲜山药,小米,白糖。
学习啦在线学习网 做法: .将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。
两岁半宝宝春季食谱:胡萝卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡萝卜
做法:
.先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。
两岁半宝宝春季食谱:八宝粥
学习啦在线学习网 原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法:
学习啦在线学习网 .将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。