1岁半小孩食谱有哪些
1岁半小孩食谱有哪些
学习啦在线学习网 1岁半小孩食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的1岁半小孩食谱,就让小编带你一一讲解吧!
1岁半小孩食谱:肝丝炒青椒
原料:
猪肝,青椒,淀粉,调味料等
制作方法:
1、猪肝、青椒洗净切丝;
2、猪肝丝放入碗内,加入淀粉抓匀,下入四五成热的油中煸一下捞出;
3、锅内留少许油,葱、姜炝锅,放入青椒丝,及酱油、盐和少许水,烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。 营养提示:
学习啦在线学习网 猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A,可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。
学习啦在线学习网 健康加油站:美味晚餐
晚餐是爸爸妈妈和宝宝交流的好时机,也是妈妈(和爸爸)大展身手的时候,一边和宝宝聊聊今天的见闻,一边准备营养美味的晚餐。瞧,开饭啦!
1岁半小孩食谱:土豆泥肉松沙拉
原料:
土豆1个,剥好的豌豆若干,肉松适量,沙拉酱适量,盐少许
制作方法:
学习啦在线学习网 1、土豆洗净蒸熟,压成泥,放入沙拉酱和少许盐,搅拌均匀。
2、豌豆洗净煮熟(较小的孩子要压碎) 3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。
1岁半小孩食谱:奶油鱼肉
原料:
鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶等
学习啦在线学习网 制作方法: 1、将鱼肉剔出;
学习啦在线学习网 2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;
3、把鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶一起放入锅中同煮; 4、用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少许盐即可。
1岁半小孩食谱:什锦猪肉菜末
原料:
猪肉20克,胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许、食盐和肉汤适量。
制作方法:
学习啦在线学习网 先将猪肝、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒末切成末;将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末和葱头末一起放入锅内,加入肉汤煮软后,再放入西红柿稍煮片刻,放少许食盐即可。
1岁半小孩食谱:自制盐水鸭
原料:
鸭腿(整鸭也可以,但鸭腿肉更嫩,适合宝宝吃,可以一次做5~6只鸭腿),盐,花椒
制作方法:
学习啦在线学习网 1、取适量盐和花椒(以能涂抹鸭腿为宜),放入炒菜锅里小火干炒直到盐变褐色。 2、等盐和花椒冷却后均匀涂抹在鸭腿上,然后放入一个大碗里,用保鲜膜盖上,放入冰箱腌制约一天半(腌制时间越长,鸭腿会变得越咸,所以可依个人口味掌握腌制时间)。 3、取出腌好的鸭腿,剥掉花椒粒,放入高压锅,加水没过鸭腿,高压锅上气后煮12分钟左右即可。 小贴士:
剩下的鸭汤略咸,可以留做煮面条用,不必再放盐,加入其他蔬菜即可。
1岁半小孩食谱:乱炖
原料:
茄子、土豆、云豆、辣椒、西红柿、胡萝卜、肉、盐、油等
制作方法:
将上述食物并加上少许盐,放在一起连炒带炖,出锅时少勾点芡。也可将胡萝卜、豆角、桔子皮切成丝放在一起,同上述方法连炒带炖。
1岁半小孩食谱:萝卜鸡
原料:
鸡肉末5勺,白萝卜片3勺,海米汤适量,白糖少许。
制作方法:
学习啦在线学习网 把洗净的白萝卜切成薄片,放入开水里烫一下捞出控去水分;将海米汤倒入锅里上火煮开,放少许白糖和食盆,再把鸡肉末、白萝卜片放入锅里,边煮边用筷子搅拌至煮熟,出锅即可食用。
1岁半小孩食谱:茄子泥
原料:
茄子100克,盐、蒜末、酱油、香油少许。
制作方法:
洗净茄子,不用去皮,切成长条,在蒸锅上蒸约15分钟后,用任何一种工具制成泥状,并用盐、蒜末、酱油、香油拌匀即可。
1岁半小孩食谱:溜鱼片
原料:
学习啦在线学习网 无刺鱼肉、黑木耳、葱姜,调味料等
制作方法:
学习啦在线学习网 1、无刺鱼肉切成片,加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下;
学习啦在线学习网 2、油倒入锅内加热,葱姜末炝锅后,将鱼片放入油锅煸一下收干,捞出沥干油待用。 3、锅里留余油,放入黑木耳,炒约3分钟。再放少许水,烧开。 4、放入鱼片,搅匀,略烧1分钟,然后勾芡出锅。 5、鱼片鲜嫩美味,口味清淡,很适合小宝宝。
1岁半小孩食谱:奶酪焗土豆泥
原料:
学习啦在线学习网 中等大小土豆1个,肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁等若干,蒜末葱末,奶酪片两个
制作方法:
1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟
2、把蒸好的土豆用砸蒜的钵捣成泥,或者你用勺子压和其他任何方法也可以成泥,均匀地放在盘子里
学习啦在线学习网 3、炒锅放油,稍热后依次放入葱末酸末、肉丁、西红柿丁、胡萝卜定等,翻炒片刻,放适量盐翻炒后关火。
学习啦在线学习网 4、把炒锅里的内容倒在土豆泥上,再把两片奶酪码放在上面。
学习啦在线学习网 5、把盘子连同盘子里好看的所有内容放进蒸锅里,等锅冒气后,蒸10分钟即可。
6、非常适合爱吃奶酪的宝宝。
1岁半小孩食谱:迷你披萨
原料:
面包片,奶酪,蕃茄酱,火腿或肠,洋葱,西红柿等
制作方法:
1、西红柿切片,火腿切片,洋葱切丝,
2、面包片上抹上一层番茄酱或蛋黄酱(依个人喜欢),上面放上火腿、洋葱,西红柿片,也可依喜欢放入香菇、青豆、青椒等料,最后放上奶酪片
3、备好之后,把它们放入烤箱,温度不用太高,时间15分钟左右,奶酪完全化开即可。
学习啦在线学习网 特点:备料简单随意,可以在晚上没有时间的时候信手拈来,配上小汤或果汁,既省事又健康。
1岁半小孩食谱:珍珠水果
材料:
学习啦在线学习网 糯米粉适量,时令水果任选
做法:
学习啦在线学习网 1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子,入沸水中煮熟,过凉水备用。 2.将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等时令水果选2~3种切成碎块。 3.将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。 营养提示:
糯米富含B族维生素,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意,糯米黏性大不易消化,不能多吃。
1岁半小孩食谱:胡萝卜、苹果、葡萄布丁
材料:
全麦自发粉225克,75克胡萝卜(去皮,磨碎)、175克苹果(去皮,磨碎),75克葡萄干,2个鸡蛋(打散蛋液),100毫升食用油,1茶匙香草香精
做法:
1.把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌,鸡蛋、香草香精、油在另一个碗
里搅拌。
学习啦在线学习网 2.两个碗分别搅拌好后,倒进一个碗中,搅拌。然后用勺子布丁模子中。 3.把烤箱温度设在180摄氏度,烤20分钟即可。 营养提示:
学习啦在线学习网 葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在直肠中停留的时间。
1岁半小孩食谱:营养鱼松
材料:
鱼肉(以选用刺少肉多的鱼类为佳)100克、食用油少许、盐少许
做法:
1.鱼肉洗净,放蒸锅内蒸熟,去骨去皮。
2.炒锅放油,小火加热,把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时,加入盐,再翻炒几下,即成鱼松。
3.也可按宝宝喜好,配以其他佐料。 营养提示:
不管是淡水鱼还是海鱼,鱼肉的营养价值都很高。鱼肉中蛋白质含量较少,而且多为不饱和脂肪酸,鱼肉中的矿物质,如铁、磷、钙等,也都非常丰富。此外,鱼肉肉质细嫩,比畜禽的肉更易为宝宝吸收。