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宝宝两岁一个月营养食谱及做法

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学习啦在线学习网宝宝两岁一个月营养食谱及做法

学习啦在线学习网   两岁一个月宝宝的身体已经发育到一定程度,牙齿已经萌出十几颗,消化系统逐渐完善,饮食也逐渐向成人靠拢,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。宝宝两岁一个月营养食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的宝宝两岁一个月营养食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  宝宝两岁一个月营养食谱:肝肉泥

学习啦在线学习网   原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量

  做法:

  .将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。

  .然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。 功效:有利于改善贫血。

  宝宝两岁一个月营养食谱:猪骨胡萝卜泥

学习啦在线学习网   原料:胡萝卜1小段,猪骨适量

  做法:

学习啦在线学习网   .猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

学习啦在线学习网   .待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。 功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

  宝宝两岁一个月营养食谱:鸡汁土豆泥

  原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

  做法:

学习啦在线学习网   .将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。

  .土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。 .取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

  宝宝两岁一个月营养食谱:鱼泥豆腐苋菜粥

学习啦在线学习网   原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。 做法:

  .豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。 .将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

  .再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。

  宝宝两岁一个月营养食谱:菠菜蛋黄粥

学习啦在线学习网   原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

  做法:

  .将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。 .将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

  .将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

  宝宝两岁一个月营养食谱:胡萝卜泥青菜肉末菜粥

  原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,适量高汤,熬熟植物油。 做法:

  .将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。 .锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

  宝宝两岁一个月营养食谱:虾仁豆腐豌豆泥粥

  原料:熟虾仁,嫩豆腐,鲜豌豆,厚粥,适量高汤,熬熟植物油。

  做法:

学习啦在线学习网   .熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

学习啦在线学习网   .将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

  宝宝两岁一个月营养食谱:菠菜土豆肉末粥

学习啦在线学习网   原料:菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油。

  做法:

学习啦在线学习网   .菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。

学习啦在线学习网   .将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

  宝宝两岁一个月营养食谱:鱼泥青菜番茄粥

  原料:熟鱼肉,青菜心,番茄,米粥,适量高汤、熬熟植物油。

  做法:

  .河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。 .番茄开水烫后去皮去籽,用刀剁碎;将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟,再加入米粥,鱼泥、菜心泥用小火炖开,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

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