一岁零一个月的宝宝的健康食谱

一岁零一个月的宝宝的健康食谱

　　宝宝1岁后，身体发育逐渐趋于缓慢，此时需要对宝宝的饮食结构作出调整，以适合宝宝的成长需求。一岁零一个月的宝宝的健康食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下一岁零一个月的宝宝的健康食谱都有哪些吧!

　　一岁零一个月的宝宝的健康食谱： 蔬菜牛奶羹

学习啦在线学习网 　　原料：卷心菜——1/6片，菠菜——1/2棵，面粉——1/2小匙，牛奶——1/4杯，黄油、盐——若干

学习啦在线学习网 　　制法(1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。

学习啦在线学习网 　　(2) 用黄油在锅里将面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺轻轻搅动。

学习啦在线学习网 　　(3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

学习啦在线学习网 　　(4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。

　　一岁零一个月的宝宝的健康食谱： 鱼肉羹

　　原料：鱼白肉——1/8段，洋葱——1/10个，胡萝卜——1/10个，盐——若干

学习啦在线学习网 　　制法(1) 将鱼刺剔除干净，鱼肉切碎。

学习啦在线学习网 　　(2) 将胡萝卜、洋葱切碎。

学习啦在线学习网 　　(3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。

　　(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

　　一岁零一个月的宝宝的健康食谱：南瓜羹

　　原料：甜南瓜——10克，肉汤——3大匙

　　制法(1) 将南瓜去皮去瓤，切成小块。

学习啦在线学习网 　　(2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。

　　(3) 边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软。

学习啦在线学习网 　　易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

　　一岁零一个月的宝宝的健康食谱：鸡肉羹

学习啦在线学习网 　　原料：鸡胸脯肉--20克，海带清汤--3大匙，盐--若干

学习啦在线学习网 　　制法(1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝，然后捣成肉末。

学习啦在线学习网 　　(2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸，加盐调味。

　　一岁零一个月的宝宝的健康食谱：蔬菜鸡蛋羹

学习啦在线学习网 　　原料：蛋黄--1/2个，胡萝卜--1/8个，菠菜--1棵，洋葱--1/8个，盐--若干

学习啦在线学习网 　　制法(1) 将蛋黄用筷子搅匀。

学习啦在线学习网 　　(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好，放在开水里煮烂，过滤后再煮。

学习啦在线学习网 　　(3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里，用盐调味。

　　一岁零一个月的宝宝的健康食谱： 胡萝卜羹

学习啦在线学习网 　　原料：胡萝卜--1/8个，水--1大匙，肉汤--2大匙

　　制法(1) 将胡萝卜去皮并用擦菜板擦成细丝。

学习啦在线学习网 　　(2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮，并不时地搅拌一下。

　　一岁零一个月的宝宝的健康食谱： 牛肉羹

学习啦在线学习网 　　原料：牛肉--15克，酱油、淀粉--若干

学习啦在线学习网 　　制法(1) 将牛肉精肉切碎，加适量的水煮，用酱油调味。

　　(2) 淀粉用水调匀，倒入煮沸的牛肉中。