10个半月宝宝辅食食谱
10个半月宝宝辅食食谱
10个半月宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主,每日吃2次奶和3顿主食。10个半月宝宝辅食食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的10个半月宝宝辅食食谱,就让小编带你一一讲解吧!
10个半月宝宝辅食食谱:鸡汤煮面片
学习啦在线学习网 【原料】鸡肉30克,圆白菜15克,芹菜5克,鸡汤、面片、酱油各适量。
【做法】
学习啦在线学习网 ①将煮熟的鸡肉切碎备用。
学习啦在线学习网 ②将洗净的圆白菜、芹菜切成碎末备用。
③将锅置火上,放入鸡汤,下入面片3克,煮熟后,倒入鸡肉末,撒入菜末.加入少许酱油.使其具有淡淡的咸味即可。
10个半月宝宝辅食食谱:虾末菜花
【原料】菜花30克,虾肉15克,酱油、精盐各少许。
【做法】
①将菜花洗净,放入开水中煮软后切碎。
学习啦在线学习网 ②把虾洗净,放入开水中煮后剥去皮,虾肉切碎,加入酱油、精盐少许,使其具有淡咸味,倒在菜花上即可。
10个半月宝宝辅食食谱:豆腐软饭
学习啦在线学习网 【原料】大米40克,豆腐25克,青菜25克,炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。
【做法】
学习啦在线学习网 ①将大米淘洗干净,放入碗内加入清水,上笼蒸成软饭,待用。
学习啦在线学习网 ②将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下,切成末。
③将米饭放入锅内,加入肉汤一起煮,煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成。
学习啦在线学习网 【功效】此饭由大米、青菜、豆腐配制,含有婴儿生长发育必需的多种营养素.易消化吸收。
10个半月宝宝辅食食谱:青菜蛋饭
【原料】半碗软米饭(约50克),菠菜叶25克,牛奶50克,鸡蛋半个,黄油少许。
【做法】先把鸡蛋放入牛奶中调和均匀;置锅于火上烧热放入黄油溶化,把调好的牛奶鸡蛋放入锅内煸炒,
快熟时加入软米饭,混合后一起搅拌成饭团,再加入菠菜叶即可食用。
10个半月宝宝辅食食谱:果料土豆泥
学习啦在线学习网 【原料】土豆50克,果料50克,蜂蜜少许。
学习啦在线学习网 【做法】将果料用温水泡10分钟,待泡软后切碎;把洗净去皮的土豆切成小方块,放锅内置火上煮熟捞出,放入小碗用勺研碎;在研碎土豆泥中加入果料和牛奶上火煮,煮至黏稠时放入少许蜂蜜即可食用。
10个半月宝宝辅食食谱:鱼肉饼
学习啦在线学习网 【原料】鱼50克,鸡蛋半个,面粉50克,植物油少许
学习啦在线学习网 【做法】把洗净去皮去骨刺的鱼块放入碗里研碎;将鸡蛋调和好待用;鱼肉里加入调好的鸡蛋汁,再加上面粉调匀,加少许植物油,做成小饼:将平锅置火上放入适量植物油烧热,把小饼放入烙至两面呈黄色即可食用。
10个半月宝宝辅食食谱:鸡汤南瓜
【原料】南瓜适量,鸡肉末25克,虾肉25克,香菇25克,鸡汤、酱油少许。
【做法】把南瓜去皮去籽切碎,将用热水泡发的香菇洗净切碎;将切碎的南瓜、香菇、鸡肉、虾肉混合一起放入锅里加适量鸡汤上火煮熟,快出锅时加少许酱油即可食用。
10个半月宝宝辅食食谱:鸡蛋面条
【原料】煮熟切碎细面条50克,切碎葱头和西红柿少许,鸡蛋半个.肉汤适量。
【做法】将锅置火上,放入黄油熬至溶化,加入葱头略炒片刻,再放面条、肉汤和少许盐一起煮;将调匀的鸡蛋倒入锅内,与面条混合均匀后盛入碗内上笼蒸约5分钟,最后把西红柿放在面条上即可食用。
10个半月宝宝辅食食谱:芝麻豆腐
【做法】
①豆腐1/6 块用开水紧后控去水分
学习啦在线学习网 ②研碎豆腐再加入炒熟的芝麻、豆酱、淀粉各小匙。混合均匀后做成饼状,再放入容器中用锅蒸15分钟即可。
10个半月宝宝辅食食谱:虾末什锦菜
【做法】
①把小虾放入开水中煮后剥去皮,切碎。
②豆腐1/10块,嫩豌豆苗4根洗净后切碎。
③将切碎的生香菇l/4勺、虾、豆腐、豆苗加入海味汤中煮5分钟,再加白糖、酱油、香菜末各1小勺,香油2滴,盐少许,即可食用
10个半月宝宝辅食食谱:萝卜豆腐汤
【原料】豆腐1/4块,萝卜50克,植物油5克,葱、香菜、盐、香油各少许。
【做法】
①萝卜洗净去皮切成细丝,放入开水中焯一下捞出。
②豆腐切成细条,葱、香菜洗净切成末。
学习啦在线学习网 ③锅内加油,烧热后放入葱炝锅,添入清水(肉汤更好),放入萝卜丝、豆腐条后用旺火烧开后改用中
火烧至萝卜丝已烂,汤汁呈白色时,加入精盐调味出锅。
学习啦在线学习网 ④盛入碗中后,撤入香菜末,淋上香油即可食用。