3岁宝宝食谱早餐
3岁宝宝食谱早餐
3岁宝宝食谱早餐都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的3岁宝宝食谱早餐,就让小编带你一一讲解吧!
3岁宝宝食谱早餐:牛肉西红杮汤
牛肉、西红杮、地瓜
学习啦在线学习网 牛肉切薄片,地瓜切块(为了好熟也可以切丁)放入锅中加水、葱花、姜末(可多些)酱油煮同煮20分钟后加入切块的西红杮煮,5分钟后加香菜末,盐。 07 蔬菜牛肉粥
学习啦在线学习网 原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜 洋葱--1/5个,盐--若干
学习啦在线学习网 做法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
学习啦在线学习网 (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
学习啦在线学习网 (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
3岁宝宝食谱早餐:豆腐粥
学习啦在线学习网 原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
做法(1) 将豆腐切成小块。
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
3岁宝宝食谱早餐:鸡蛋粥
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
学习啦在线学习网 做法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
学习啦在线学习网 (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
3岁宝宝食谱早餐:蔬菜鱼肉粥
学习啦在线学习网 原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗
做法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
学习啦在线学习网 (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
3岁宝宝食谱早餐:干酪粥
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
学习啦在线学习网 做法(1) 将干酪切碎。
学习啦在线学习网 (2) 将米饭入锅加适量水煮。
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
3岁宝宝食谱早餐:豌豆粥
原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
做法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
学习啦在线学习网 (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
(4) 加盐调味。
3岁宝宝食谱早餐:胡桃粥
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干
学习啦在线学习网 做法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
学习啦在线学习网 (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
学习啦在线学习网 (4) 煮好后用盐调味。
3岁宝宝食谱早餐: 苹果麦片粥
学习啦在线学习网 原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 做法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水 用文火煮。
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。