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2岁宝宝营养餐食谱

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  2岁宝宝营养餐食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的2岁宝宝营养餐食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  2岁宝宝营养餐食谱:锡兰花牛奶羹

  原料:锡兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将锡兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。

  (2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

学习啦在线学习网   (3) 将(2)放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

  2岁宝宝营养餐食谱:蔬菜牛奶羹

  原料:卷心菜1/6片,菠菜1/2棵,面粉1/2小匙,牛奶1/4杯,黄油、盐若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。

学习啦在线学习网   (2) 用黄油在锅里将面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺轻轻搅动。

学习啦在线学习网   (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

学习啦在线学习网   (4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。

  2岁宝宝营养餐食谱:鱼肉羹

  原料:鱼白肉1/8段,洋葱1/10个,胡萝卜1/10个,盐若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将鱼刺剔除干净,鱼肉切碎。

  (2) 将胡萝卜、洋葱切碎。

  (3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。

学习啦在线学习网   (4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

  2岁宝宝营养餐食谱:南瓜羹

  原料:甜南瓜10克,肉汤3大匙

  制法(1) 将南瓜去皮去瓤,切成小块。

  (2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。

  (3) 边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软。

  易消化吸收的南瓜

  南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

  2岁宝宝营养餐食谱: 鸡肉羹

  原料:鸡胸脯肉20克,海带清汤3大匙,盐若干

  制法(1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝,然后捣成肉末。

  (2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸,加盐调味。

  2岁宝宝营养餐食谱:蔬菜鸡蛋羹

  原料:蛋黄1/2个,胡萝卜1/8个,菠菜1棵,洋葱1/8个,盐若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将蛋黄用筷子搅匀。

学习啦在线学习网   (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好,放在开水里煮烂,过滤后再煮。

  (3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里,用盐调味。

  2岁宝宝营养餐食谱:胡萝卜羹

  原料:胡萝卜1/8个,水1大匙,肉汤2大匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将胡萝卜去

  皮并用擦菜板擦成细丝。

学习啦在线学习网   (2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮,并不时地搅拌一下。

  2岁宝宝营养餐食谱:牛肉羹

  原料:牛肉15克,酱油、淀粉若干

  制法(1) 将牛肉精肉切碎,加适量的水煮,用酱油调味。

  (2) 淀粉用水调匀,倒入煮沸的牛肉中。

  2岁宝宝营养餐食谱: 咖喱牛肉羹

  原料:牛肉20克,肉汤1/2杯,奶油调味汁2大匙,土豆、胡萝卜、洋葱若干,咖喱、盐若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将牛肉煮熟后切碎,土豆、洋葱、胡萝卜煮熟后切碎。

  (2) 将牛肉和蔬菜加入肉汤同煮。

学习啦在线学习网   (3) 煮沸之后加入奶油调味汁,并加盐调味,最后将咖喱放入锅中搅匀。

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