学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康食谱 > 宝贝爱吃的食谱

宝贝爱吃的食谱

时间: 立文804 分享

宝贝爱吃的食谱

学习啦在线学习网   不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。宝贝爱吃的食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的宝贝爱吃的食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  宝贝爱吃的食谱:白玉金银汤

  材料:清汤——70ml 香菇丝——1/3朵 豆腐——25g 小鸡丁块——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4个

  做法: 1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

  2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

  3、花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

  宝贝爱吃的食谱:菠菜小银鱼面

学习啦在线学习网   准备材料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量

  制作步骤: 1.先将面条和菠菜切(长度约2~3厘米)。

  2.将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸

  3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮5分钟至面条变烂。

  宝贝爱吃的食谱:土豆酸奶沙拉

学习啦在线学习网   原料:土豆——1/3个,胡萝卜——1/20个,酸奶——3大匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将土豆去皮后切成3mm长的块,并煮熟。

  (2) 将胡萝卜煮烂,并用擦菜板擦好,之后与酸奶拌在一起。

  (3) 将(2)泼在土豆上。

  宝贝爱吃的食谱:蔬菜酸奶沙拉

  原料:甜南瓜——1大匙,番茄——1个,酸奶——2大匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并捣碎。

  (2) 将番茄去皮及瓤,切成小块。

学习啦在线学习网   (3) 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。

  宝贝爱吃的食谱:鸡蛋沙拉

  原料:鸡蛋--1个,锡兰花--3朵,酸奶--1大匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将鸡蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黄捣碎。

  (2) 将锡兰花煮熟之后切碎。

  (3) 将酸奶倒入盘中,撒上鸡蛋和锡兰花。

  008 胡萝卜沙拉

  原料:胡萝卜--1/5个,葡萄干--2个,酸奶--2小匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将胡萝卜煮熟,切成小块。

学习啦在线学习网   (2) 将葡萄干切成小块,与胡萝卜一起拌上酸奶。

  宝贝爱吃的食谱:鱼肉酸奶沙拉

学习啦在线学习网   原料:鱼肉--1/4块,豌豆--3个,酸奶--2大匙,白糖--若干

  制法(1) 将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺,将肉捣碎。

  (2) 将豌豆煮熟,用饭匙捣碎。

  (3) 将(2)同酸奶白糖拌好。

  (4) 将鱼肉放在(3)上。

  宝贝爱吃的食谱:空心粉桔子水沙拉

  原料:空心粉--4根,桔子--1/2个,锡兰花--2小朵,酸奶--2大匙,海带清汤、白糖--若干 制法(1) 将空心粉和锡兰花煮熟,切碎。

  (2) 将桔子瓣的薄皮剥掉,与(2)一起加入海带清汤同煮。

学习啦在线学习网   (3) 用白糖味,煮至汤干,泼上酸奶。

  宝贝爱吃的食谱:鸡肉沙拉

  原料:鸡肉--30克,锡兰花--1朵,熟鸡蛋--1/3个,沙拉酱--1小匙,番茄酱--1/3小匙 制法(1) 将鸡肉煮熟切碎,鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。

  (2) 用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。

  (3) 将材料加入调味酱拌匀。

  宝贝爱吃的食谱:牛肉沙拉

学习啦在线学习网   原料:牛肉--30克,土豆--1/2个,胡萝卜--1/6个,熟蛋黄--1/2个,沙拉酱--1/2大匙,盐--若干

  制法(1) 将土豆去皮切成小块,煮烂。

  (2) 牛肉切碎加盐调好味,加入磨碎的胡萝卜拌好。

学习啦在线学习网   (3) 将(2)用煎锅炒制一下。

  (4) 将熟蛋黄捣碎。

学习啦在线学习网   (5) 用沙拉酱把煮好的土豆拌好,并撒上肉末和蛋黄。

  宝贝爱吃的食谱:蘑菇沙拉

  原料:金针菇--5克,松茸蘑--2个,香菇--1个,酱油、食醋、香油、白糖--若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将洗净的香菇、金针菇、松茸蘑用开水焯一下并切好。

  (2) 用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。

学习啦在线学习网   (3) 用调味汁将蘑菇拌好。

  宝贝爱吃的食谱:卷心菜沙拉

  原料:菠萝(罐头)--1/2个,卷心菜--1片,线鱼(罐头)--1/5盒,酱油、食醋、香油、白糖--若干

  制法(1) 将卷心菜焯一下切碎,线鱼撕成小块,菠萝切成小块。

  (2) 用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。

学习啦在线学习网   (3) 将材料用调味汁拌好。

  宝贝爱吃的食谱:苹果色拉

  主料 苹果20克,橘子2瓣,葡萄干5克。

学习啦在线学习网   辅料 酸奶酪、蜂蜜各5克。

  制法 ①将苹果洗净,去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎。 ②将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。 制作中,要把原料切碎,块不宜大,以适应婴儿的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素

  C、钙、磷;另外,维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化,健脾胃之功效,尤适宜消化不良的婴儿食用。

1480177