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16个月多的宝宝晚餐食谱

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学习啦在线学习网16个月多的宝宝晚餐食谱

学习啦在线学习网   16个月多的宝宝虽然不能吃过多的坚硬食物,但也不能一直和刚添加辅食那段时间那样,只吃软烂的食物,食谱制作的时候,妈妈一定要很小心。下面是小编精心为你准备的16个月多的宝宝晚餐食谱,希望对你有帮助!

  16个月多的宝宝晚餐食谱:苹果薯团

学习啦在线学习网   此菜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、铁及多种维生素,尤以胡萝卜素含量最丰富。它是一种生理碱性食品,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持婴儿身体健康十分有益,并有助于护肤。

  原料: 红薯50克,苹果50克,蜂蜜少许。

  制作:

  1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。

  2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合,加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。

学习啦在线学习网   3、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

  16个月多的宝宝晚餐食谱:黄鱼小馅饼

学习啦在线学习网   含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和尼克酸等多种营养素,是婴儿可口的营养佳品。

  原料: 净黄鱼肉50克,鸡蛋1个,牛奶50克,葱头25克,植物油、淀粉各适量,精盐少许。 制作:

  1、将黄鱼肉洗净,剁成泥;葱头去皮,洗净切末。

  2、将鱼泥放入碗内,加入葱头末、牛奶、精盐、淀粉,搅成稠糊状有粘性的鱼肉馅,待用。

  3、将平锅置火上,放入油,把鱼肉馅制成8个小圆饼入锅内,煎至两面呈金黄色,即可食用。

  4、注意鱼饼中要加些谷物(小米面、玉米面),否则煎时易碎。

学习啦在线学习网   特点: 色泽金黄,软嫩可口。

  16个月多的宝宝晚餐食谱:鱼松

  此菜营养丰富,所含蛋白质易被人体吸收,又含多种磷质,是一种强身、健脑的良好食品。婴儿食用,有利大脑的发育。适宜10个月以上婴儿食用。

  原料: 净鱼肉75克,花生油4克,酱油1.5克,精盐、白糖、料酒各少许。

  制作:

  1、 将鱼肉洗净,放在锅内蒸熟,去骨、去皮,待用。

学习啦在线学习网   2、 将锅放在小火上,加入花生油,把鱼肉放入锅内,边烘边炒,至鱼肉香酥时,加入精盐、料酒、白糖,再翻炒几下,即成鱼松。

学习啦在线学习网   特点: 味咸甜,松软鲜香,入口即化。

  16个月多的宝宝晚餐食谱:珍珠汤

  此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质,还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤,能促进生长发育,预防贫血。

学习啦在线学习网   原料: 面粉40克,鸡蛋1个,虾仁10克,菠菜20克,高汤200克,香油2克,精盐2克,味精少许。

  制作:

  1、将鸡蛋磕破,取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,揉匀,擀成薄皮,切成比黄豆粒小的丁,搓成小球。

学习啦在线学习网   2、虾仁洗净,用水泡软,切成小丁;菠菜择洗干净,用开水烫一下,切末。

  3、将高汤放入锅内,下入虾仁丁,加入精盐,烧开后下面珍珠疙瘩,煮熟,淋入鸡蛋黄,加菠菜末,淋入香油,放味精,盛在小碗内,即可喂食。

  4、注意面疙瘩一定要小,越小越好,有利消化吸收。

  16个月多的宝宝晚餐食谱:鱼蛋饼

学习啦在线学习网   此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。

  原料: 鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。

  制作:

学习啦在线学习网   1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。

学习啦在线学习网   2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

  3、把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

学习啦在线学习网   4、煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。

  特点: 色泽美观,软嫩鲜美。

  
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