灵芝怎么吃补肾

　　灵芝乃仙草，功效强大，不单单是一种极为珍贵的药材，还是滋补养肾的上好补品。那灵芝怎么吃补肾效果好呢？下面学习啦小编为大家推荐一些灵芝补肾的食用方法，希望大家有用哦。

　　灵芝补肾的食用方法：灵芝西洋参乌鸡汤

学习啦在线学习网 　　材料：灵芝适量、西洋参适量、乌鸡适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、取适量灵芝，将表面洗净。

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学习啦在线学习网 　　4、飞水(焯水)：锅里加水、姜片煮开，把切好的乌鸡放进去飞水，用漏勺将飞水好的乌鸡捞出。

　　5、砂锅调入适量水煮开，放进去灵芝片，改小火慢慢煲两小时左右。

学习啦在线学习网 　　6、用漏勺捞出灵芝。(好的灵芝煲后还可以再煮水喝哦，还很有味道别浪费了)。

　　7、然后将飞水过的乌鸡放进去，大火煲沸。

　　8、接着调入适量西洋参，改小火慢慢煲一个半小时左右即可关火品尝，煲汤过程中，整个屋子里弥散着一阵阵的香味。

　　灵芝补肾的食用方法：灵芝煎水

学习啦在线学习网 　　材料：灵芝、水。

　　做法：

　　1、将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服。

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　　小贴士：灵芝煎水有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症，亦可补肾。

　　灵芝补肾的食用方法：灵芝炖猪蹄

　　材料：灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。

　　2、锅中放上猪油，烧热加葱姜煸香，放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

　　灵芝补肾的食用方法：灵芝鹌鹑蛋汤

学习啦在线学习网 　　材料：鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净。

　　2、鹌鹑蛋煮熟，去壳。

　　3、把全部用料放上锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

　　小贴士：此汤具有补血肾益精、悦色减皱功效。

　　灵芝补肾的食用方法：灵芝莲心百合瘦肉汤

　　材料：灵芝6克、莲子30克、百合30克、瘦肉200克。

学习啦在线学习网 　　做法：将材料下锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加少许盐即可食用。

　　小贴士：此汤安神健脾补肾。

　　灵芝补肾的食用方法：灵芝泡酒

学习啦在线学习网 　　材料：灵芝、白酒。

学习啦在线学习网 　　做法：将灵芝剪碎(灵芝切片)放上白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

学习啦在线学习网 　　小贴士：灵芝泡酒不仅适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症，也有补肾功效。

　　灵芝补肾的食用方法：灵芝炖草鸡

学习啦在线学习网 　　材料：灵芝适量、草鸡块250克、红枣、枸杞、葱结、姜片、料酒。

　　做法：

　　1、准备好食材。

　　2、草鸡洗净斩块，放入开水焯一下捞出。

学习啦在线学习网 　　3、取砂锅，放入草鸡块，加适量水。

　　4、放入灵芝、红枣、葱结、姜片。

学习啦在线学习网 　　5、加料酒大火煮开。

　　6、撇去浮末，小火炖90分钟。

　　7、加枸杞炖5分钟，加盐即可。

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