2周岁宝宝饮食食谱及做法
学习啦在线学习网2周岁宝宝饮食食谱及做法
学习啦在线学习网 2岁时的奶奶饮食需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。下面是小编为你精心整理的2周岁宝宝饮食食谱，希望对你有帮助!
2周岁宝宝饮食食谱：肉末番茄烧豆腐
营养小提示：
西红柿富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等，还含有柠檬酸、苹果酸、蛋白质、番茄碱、粗纤维、脂肪、糖类等。
原料：
西红柿100克，豆腐100克，猪瘦肉50克，葱、姜末各5克。
调料：
盐 5克，酱油5克，淀粉5克。
做法：
学习啦在线学习网 1. 将猪肉洗净，剁成肉末(或直接用肉馅);豆腐切成小方丁;番茄洗净，切成块备用。
2. 锅里放油烧热，先下葱、姜炒香，再下猪肉末，炒后取出备用。
3. 用余油炒西红柿，快炒几下，将豆腐丁放入，加酱油、盐调味，再加入炒好的肉末 ，待豆腐入味后，用淀粉勾芡装盘。
2周岁宝宝饮食食谱：奶香什锦豆腐
原料：
学习啦在线学习网 豆腐400克，鸡茸100克，牛奶100克，鸡蛋清5个，火腿肉20克，猪肉末20克，水发香菇30克，水发海参25克，核桃仁20克，松子仁25克。
调料：
料酒10克，盐2克，鸡精2克，葱5克。
做法：
1. 火腿肉、海参、香菇洗净切成细末待用。 2. 核桃仁及松子仁用油汆熟研碎待用。
学习啦在线学习网 3. 豆腐内加入鸡茸、蛋清、牛奶，再放入料酒和盐适量拌匀成糊状。
学习啦在线学习网 4. 炒锅入油，将葱花煸香后，加入猪肉末煸炒，再将切成细末的火腿肉、海参、香菇放入，炒出香味后，加少量料酒和水焖煮片刻备用。
5. 再起油锅，煸炒豆腐糊，使之凝结成碎粒状，再加入已煸炒好的肉末等材料，加适量的盐和鸡精，勾点薄芡后，盛到盘子里，撒上碾碎的核桃仁和松子仁即可。
营养小提示：
豆腐和牛奶都含有丰富的钙质。这道菜用豆腐做主料，用牛奶作为辅料，不仅让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味，还能起到很好的补钙作用。
2周岁宝宝饮食食谱：肉末卷心菜
原料：
猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克。
调料：
植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。
做法：
1. 将卷心菜用开水烫一下，切碎;葱头切成碎末待用。
学习啦在线学习网 2. 将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油煸炒两下，再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻，加入盐、鸡精调味后，用水淀粉勾芡即成。
营养小提示：
卷心菜富含的维生素A，比西红柿多3倍;矿物质、钙含量，比黄瓜多4倍;维生素U在绿色蔬菜中居于首位;维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅
2周岁宝宝饮食食谱：奶香土豆肉泥
营养小提示：
学习啦在线学习网 土豆所含蛋白质与维生素B1是苹果10倍，维生素C是苹果3倍半，维生素B2和铁含量是苹果3倍，磷是苹果2倍，糖和钙含量与苹果相当，只有胡萝卜素含量略低于苹果。
原料：
猪瘦肉200克，牛奶250克，土豆400克，洋葱75克，面粉15克。
调料：
高汤100毫升，料酒、盐、胡椒粉适量。
做法：
学习啦在线学习网 1. 猪瘦肉切成小丁，用少量油加料酒炒熟备用。
2. 洋葱切碎，用油煸炒出香味，加面粉炒后，加入热牛奶50毫升及高汤(也可用清水)、盐、胡椒粉，继续加热成浓稠糊状。再把肉粒倒入混匀，成为鲜肉沙司。
3. 将土豆洗净，煮熟、去皮，碾成泥状。加牛奶200毫升、盐适量调匀。
4. 把土豆泥放在盘子里，用勺子在中间轻轻压出一个凹陷的坑，把鲜肉沙司盛在里面，就可以食用了。
学习啦在线学习网 看过“2周岁宝宝饮食食谱”的人还看了：
3.2岁宝宝主食食谱