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13个月大的婴幼儿饮食食谱

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13个月大的婴幼儿饮食食谱

  婴幼儿13个月以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。下面是小编为你精心整理的13个月大的婴幼儿饮食食谱,希望对你有帮助!

  13个月大的婴幼儿饮食食谱:牛奶西米露

  原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少许

学习啦在线学习网   ·西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

学习啦在线学习网   ·将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米成透明状,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。 功效:补充营养素。

  13个月大的婴幼儿饮食食谱:三鲜蛋羹

  原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许

  做法:

  ·蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

学习啦在线学习网   ·起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。

学习啦在线学习网   ·鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

  功效:补充丰富的铁、钙和蛋白质。

  13个月大的婴幼儿饮食食谱:马蹄狮子头

  原料:马蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,酱油、食盐少许

  做法:

学习啦在线学习网   ·马蹄、生姜切末,与所有原料一起搅拌至粘稠,用手捏成大小适中的肉圆,上锅蒸熟即可。

  13个月大的婴幼儿饮食食谱:茄汁虾仁

  原料:虾仁,番茄酱,鸡蛋,熟青豆,植物油适量,水淀粉,盐、白塘少许,黄酒

  做法:

  ·虾仁放入碗内,加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

  ·油温五六成时放入虾仁,滑散后捞出控油。

  ·原锅留余油,放番茄酱煸炒后,再将虾仁与青豆倒入锅中,加黄酒、白糖、精盐,再淋入水淀粉,翻炒几下,淋上麻油即可。

学习啦在线学习网   功效:健脾开胃。

  13个月大的婴幼儿饮食食谱:凉拌藕片

  原料:藕,白砂糖,香醋少许

  做法:

  ·藕切薄片,入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖,淋上香醋即可。

  功效:解腻,开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。


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