13个月大的宝宝健康食谱及做法
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学习啦在线学习网13个月大的宝宝健康食谱及做法
学习啦在线学习网 13个月大的宝宝将陆续长出牙齿,主要食物也会发生变化,应从以奶类为主转向以混合食物,但宝宝的消化系统尚未成熟,不能给宝宝吃大人的食物,下面是小编为你精心整理的13个月大的宝宝健康食谱,希望对你有帮助!
13个月大的宝宝健康食谱:鹌鹑炖枸杞
学习啦在线学习网 原料:鹌鹑,枸杞
做法:
·将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。 功效:补脾益气,养血明目。
13个月大的宝宝健康食谱:黄瓜蜜条
原料:黄瓜,蜂蜜适量
做法:
学习啦在线学习网 ·将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜,再次煮沸即可。 功效:黄瓜清热止渴,利水消肿,蜂蜜润燥解毒。
13个月大的宝宝健康食谱:丝瓜木耳
原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量
做法:
学习啦在线学习网 ·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。
·油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒, 将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。
学习啦在线学习网 功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是补血佳品。
13个月大的宝宝健康食谱:香酥腰果
原料:腰果
做法:
·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。
学习啦在线学习网 功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。
13个月大的宝宝健康食谱:琥珀桃仁
原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗
做法:
·油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油。
学习啦在线学习网 ·去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖
浆变成焦黄,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。
功效:补充营养素和不饱和脂肪酸。
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