两周岁的宝宝营养食谱及制法
两周岁的宝宝营养食谱及制法
学习啦在线学习网 宝宝到两周岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。下面是小编为你精心整理的两周岁的宝宝营养食谱及制法，希望对你有帮助!
两周岁的宝宝营养食谱：空心粉桔子水沙拉
原料：空心粉--4根，桔子--1/2个，锡兰花--2小朵，酸奶--2大匙，海带清汤、白糖--若干
学习啦在线学习网 制法(1) 将空心粉和锡兰花煮熟，切碎。
学习啦在线学习网 (2) 将桔子瓣的薄皮剥掉，与(2)一起加入海带清汤同煮。
(3) 用白糖味，煮至汤干，泼上酸奶。
两周岁的宝宝营养食谱：鸡肉沙拉
原料：鸡肉--30克，锡兰花--1朵，熟鸡蛋--1/3个，沙拉酱--1小匙，番茄酱--1/3小匙
制法(1) 将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。
学习啦在线学习网 (2) 用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。
学习啦在线学习网 (3) 将材料加入调味酱拌匀。
两周岁的宝宝营养食谱：牛肉沙拉
原料：牛肉--30克，土豆--1/2个，胡萝卜--1/6个，熟蛋黄--1/2个，沙拉酱--1/2大匙，盐--若干
制法(1) 将土豆去皮切成小块，煮烂。
学习啦在线学习网 (2) 牛肉切碎加盐调好味，加入磨碎的胡萝卜拌好。
(3) 将(2)用煎锅炒制一下。
(4) 将熟蛋黄捣碎。
学习啦在线学习网 (5) 用沙拉酱把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黄。
两周岁的宝宝营养食谱：蘑菇沙拉
原料：金针菇--5克，松茸蘑--2个，香菇--1个，酱油、食醋、香油、白糖--若干
学习啦在线学习网 制法(1) 将洗净的香菇、金针菇、松茸蘑用开水焯一下并切好。
学习啦在线学习网 (2) 用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。
(3) 用调味汁将蘑菇拌好。
两周岁的宝宝营养食谱：卷心菜沙拉
原料：菠萝(罐头)--1/2个，卷心菜--1片，线鱼(罐头)--1/5盒，酱油、食醋、香油、白糖--若干
学习啦在线学习网 制法(1) 将卷心菜焯一下切碎，线鱼撕成小块，菠萝切成小块。
学习啦在线学习网 (2) 用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。
(3) 将材料用调味汁拌好。
两周岁的宝宝营养食谱：苹果色拉
主料 苹果20克，橘子2瓣，葡萄干5克。
学习啦在线学习网 辅料 酸奶酪、蜂蜜各5克。
制法 ①将苹果洗净，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎。 ②将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食。 制作中，要把原料切碎，块不宜大，以适应婴儿的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷;另外，维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化，健脾胃之功效，尤适宜消化不良的婴儿食用。
两周岁的宝宝营养食谱：米汤
原料：大米——3大匙，盐——若干
制法(1) 将米洗净用水泡开。
学习啦在线学习网 (2) 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。
(3) 用文火煮至水减半时将火关掉。
学习啦在线学习网 (4) 将煮好的米粥过滤只留米断。
(5) 将米汤用适量的盐调味。
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