十二个月的幼儿健康食谱

　　十二个月的幼儿基本上已经断奶了，断奶后的婴幼儿必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。下面是小编为你精心整理的十二个月的幼儿健康食谱，希望对你有帮助!

　　十二个月的幼儿健康食谱：西红柿鸡蛋什锦面

　　材料：

　　鸡蛋1个，面条50克，西红柿半个，干黄花菜5克，植物油、盐各少许。

　　西红柿鸡蛋什锦面的做法：

　　1、将黄花莱用温水泡软，择洗干净，切成小段;西红柿洗净，用开水烫一下，去皮、去籽，切成碎末;鸡蛋磕入碗里，搅成蛋液。

　　2、锅置火上，放油，烧至八成热，放入黄花菜和盐，稍微炒一下，加入西红柿末煸炒几下，再加入适量的清水，煮开。下入面条煮软，淋入蛋液，煮至鸡蛋熟即可。

学习啦在线学习网 　　黄花菜最好用清水多浸泡一会儿，并多淘洗几次，这样才能彻底去掉残留在黄花菜上的二氧化硫等有害物质，使宝宝的健康多一些保障。

　　十二个月的幼儿健康食谱：豆腐香肠羹

　　材料：

　　嫩豆腐150克，香肠30克，鸡蛋1个，水淀粉、精盐、葱花各少许。

　　豆腐香肠羹的做法：

　　1、将嫩豆腐切成小方块，在开水里滚过，香肠煮熟后切成小段。

学习啦在线学习网 　　2、鸡蛋打透后倒入长方盘内，上锅蒸 熟,切成小方块。

学习啦在线学习网 　　3、锅内放水，滚开后把这些原料放入 锅内，淀粉勾芡，然后加入精盐、葱花即可。

　　十二个月的幼儿健康食谱：栗子粥

　　材料：

学习啦在线学习网 　　栗子5个，大米50克，水适量。

　　栗子粥的做法：

学习啦在线学习网 　　1、将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。

　　2、将大米和栗子入锅，加水适量，大火烧开后，再用小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即可。

　　十二个月的幼儿健康食谱：小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：

　　·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　十二个月的幼儿健康食谱：胡萝卜玉米渣粥

学习啦在线学习网 　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：

　　·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　功效：消食化滞，健脾止痢。

　　十二个月的幼儿健康食谱：八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

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