十二个月大的宝宝食谱及做法
学习啦在线学习网 十二个月大的宝宝是一个非常需要营养的时期,而此时的营养来源主要是,肉类,以及蛋类,当然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小编精心为你准备的十二个月大的宝宝食谱及做法,希望对你有帮助!
十二个月大的宝宝食谱:青椒土豆丝
原料:土豆,青椒
做法:
·土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡,以防止变色,保持脆爽。
学习啦在线学习网 ·油锅烧热,放入青椒丝煸炒片刻,倒入土豆丝炒熟,加少许盐翻炒片刻即可。
十二个月大的宝宝食谱:红烧鲻鱼
学习啦在线学习网 原料:鲻鱼,葱、蒜、姜适量
做法:
学习啦在线学习网 ·鲻鱼洗净,在鱼身两侧切斜刀,均匀的抹上少许盐。
·起油锅,待油五成热时,放入鲻鱼煎炸,至两面呈金黄色时,放入葱、蒜、姜爆香,淋入少许料酒酱油和糖,稍煎 片刻,倒入一大碗开水。
学习啦在线学习网 ·用中火炖15分钟左右,至汤汁浓稠即可。
功效:鲻鱼味甘性平,开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定辅助疗效。
十二个月大的宝宝食谱:冬瓜荷叶汤
原料:冬瓜,嫩荷叶
做法:
·冬瓜洗净连皮切块,荷叶剪碎煎汤,煮沸后去掉荷叶,加入冬瓜块和盐继续煮
熟即可。
功效:冬瓜消肿利尿,荷叶生津止渴,清热消暑。
十二个月大的宝宝食谱:苦瓜豆腐瘦肉汤
原料:苦瓜,豆腐,精肉
做法:
·将苦瓜洗净切块,猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。
·豆腐稍煎加水煮沸,水开后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。
功效:清热解暑,对暑疖和痱子有辅助治疗作用。
十二个月大的宝宝食谱:丝瓜香菇汤
原料:丝瓜,香菇,葱、姜适量
做法:
·丝瓜洗净刨皮切片,丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。
·油锅稍热后将香菇炒一下,加清水煮沸后,加入丝瓜和调料煮熟即可。
功效:丝瓜清热消暑,香菇解毒。
十二个月大的宝宝食谱:淮山鸭子汤
学习啦在线学习网 原料:山药、鸭子,枸杞,干百合,姜,大葱
做法:
学习啦在线学习网 ·鸭子切块,开水烫一下,除去杂质;姜拍碎;葱切段。
学习啦在线学习网 ·将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱 、料酒一起大火煮开,转小火慢炖1个半
小时左右。
学习啦在线学习网 ·山药切块放入鸭子汤内,再慢炖30分钟即可。
学习啦在线学习网 功效:鸭肉共食可消除油腻,还可滋阴补肺。
看过“十二个月大的宝宝食谱及做法”的人还看了:
5.宝宝十二个月食谱