学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

15个月宝宝健康食谱

时间: 立文804 分享

  15个月的宝宝是一个非常需要营养的时期,而此时的营养来源主要是,肉类,以及蛋类,当然蔬菜水果也是不可缺少的。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的15个月宝宝健康食谱,希望对你有帮助!

  15个月宝宝健康食谱介绍

  莲藕薏米排骨汤

  材料:排骨12两莲藕10两薏米一汤匙

学习啦在线学习网   用法:莲藕洗净,切厚片薏米洗净,排骨氽水水开后将材料全部放入,再开,改慢火煮2小时最后放盐调味,即可

学习啦在线学习网   功效:利湿清热,益肺,健脾,健胃。去湿清热,健脾胃,壮筋骨,预防感冒,使儿童健康成长。

  杞子银耳冰糖水

学习啦在线学习网   用料:枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

  做法:1、将枸杞洗净

  2、银耳用温水泡软,去蒂,切小片

  3、核桃肉洗净

  4、煮滚适量水,放入银耳、枸杞,改用小火煲30分钟

  5、加入核桃肉,再煲10分钟

  6、最后放入冰糖煮溶即成

  功效:枸杞:味甘,性平,功能补眼力,补肝肾。

  银耳:活血清热,滋阴润肺,补脑强心。

  核桃:润肺,补脑,强壮神经,补血。

  冰糖:补中益气,和胃润肺

  胡萝卜羹

学习啦在线学习网   原料:胡萝卜——1/10个,黄油——若干,肉汤——1大匙

  制法(1) 将胡萝卜炖烂并捣碎。

学习啦在线学习网   (2) 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。

学习啦在线学习网   (3) 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。

  15个月宝宝饮食原则

  宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  
学习啦在线学习网 看过“15个月宝宝健康食谱”的人还看了:

1.15个月孩子食谱

2.十五个月的宝宝健康食谱及做法

3.15个月宝宝食谱

4.15个月宝宝营养食谱

5.十五个月的幼儿健康食谱

2343822