学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康食谱 > 1岁半的宝宝营食谱推荐

1岁半的宝宝营食谱推荐

时间: 立文804 分享

1岁半的宝宝营食谱推荐

学习啦在线学习网   一岁半宝宝的食物应该做得软些,可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。不要吃带刺激性的食物或整粒干果,如花生米、瓜子、核桃、干豆等。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁半的宝宝营食谱推荐,希望对你有帮助!

  1岁半的宝宝营食谱推荐

  苹果酪

  原料:苹果,甜奶酪,面粉,白糖、橄榄油适量

  做法:

  ·苹果洗净去皮切0.8cm厚的片,入淡盐水浸泡。

  ·面粉中加入甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状。

学习啦在线学习网   ·起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄,取出再入微波炉加热2分钟,使里面的苹果烂熟,即可。

  木瓜炖银耳

学习啦在线学习网   原料:青木瓜,银耳适量,冰糖适量

  做法:

  ·将木瓜洗净去籽置于碗内,放进摘碎的银耳,将冰糖洒在银耳上面,用大火蒸熟即可。

  功效:有助于宝宝消化吸收。

  牛奶西米露

学习啦在线学习网   原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少许

  ·西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

学习啦在线学习网   ·将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米成透明状,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

  功效:补充营养素。

  三鲜蛋羹

  原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许

  做法:

  ·蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

  ·起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。

学习啦在线学习网   ·鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

学习啦在线学习网   功效:补充丰富的铁、钙和蛋白质。

  1岁半宝宝饮食注意事项

  1岁~1岁半的宝宝正处于智力发育时期,通常家长们会给宝宝添加鱼油,其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物,只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等),自然就不会缺少益智因子。特别是有些家长错把鱼肝油”当成鱼油”添加,是不对的,一旦摄入过多还将危害到身体健康。

  宝宝1岁后,很多水果都可以吃了,但也要注意必须洗净去皮,如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心,又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝、芒果等。此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

  虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A,但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素,但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。

学习啦在线学习网   1岁以后鸡蛋仍不能代替主食,有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些,几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋,这很不科学。过多摄入鸡蛋,会增加宝宝胃肠道的负担,重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

  
看过“1岁半的宝宝营食谱推荐”的人还看了:

1.1岁半的宝宝食谱大全及做法

2.1岁半孩子的食谱大全

3.1岁半的幼儿营养食谱及做法

4.1岁半宝宝简单食谱大全及做法大全

5.一岁半宝宝食谱大全及做法

2376692