盐卤豆腐的营养价值和作用功效
豆腐想嫩一些，盐卤要少点一些，压豆腐时压的时间短一些，反之则压的时间长一些! 那么具体怎么做盐卤豆腐呢?本文是怎么做盐卤豆腐，盐卤豆腐的营养价值，希望对大家有帮助!
盐卤豆腐简介
学习啦在线学习网 盐卤点豆腐是一道简单的家常菜，主料是黄豆240克、食用盐卤5克、水或紫甘蓝汁2400ML。
做盐卤豆腐放什么调料
学习啦在线学习网 1、黄豆挑洗干净，清水浸泡一夜，加水放在料理机里打成糊，倒入过滤布，加水挤出豆汁!
2、开大火烧开豆汁，开后即是豆浆。熄火凉一下开始慢慢点清水化开的卤水，一边点一边搅拌，看豆浆慢慢结成絮状，水至清就好!
3、沙布放在豆腐模里，沙布中倒入过滤，包好压一下，几分钟后就是豆腐了。
学习啦在线学习网 4、没有模具，过滤后放在饭盒再倒扣呢。
5、好了，放在冰箱冷藏，想吃时切一块!
盐卤豆腐的常见做法
盐卤豆腐做法一
1、黄豆提前用水泡好，捡取老皮和泡不发的死豆子。
2、放入豆浆机内，按配方加水。
3、豆浆机开始工作。
学习啦在线学习网 4、趁打豆浆的时候配好盐卤的水。
学习啦在线学习网 5、用专业滤网过滤2遍。
6、熬煮豆浆，煮的时候一边要用勺子搅拌以免糊底。
学习啦在线学习网 7、豆浆煮开后小火保持几分钟关火。
学习啦在线学习网 8、静置豆浆的时候，将豆腐模子铺上豆包布。
学习啦在线学习网 9、过几分钟打开盖子，大片的豆花出来了。
10、用豆腐水将布全部淋一遍以免粘豆腐，把豆花全部用勺子舀进模子里。
11、将豆包布轻柔的盖上。
12、盖上盖子，在放一碗水作为重物，压大概20分钟即可取出来了。
盐卤豆腐做法二
学习啦在线学习网 1、黄豆浸泡一夜，冬天至少10小时以上。
学习啦在线学习网 2、加10倍水用原汁机磨成豆汁，可同时过滤一遍。
3、豆汁再用纱布过滤一遍。滤的越细越好。
4、豆汁放锅内准备煮开。
5、烧开后小火片刻，然后再大火烧开，反复三次，尽量撇去浮沫。
学习啦在线学习网 6、另外一种煮豆汁的就是保留约200ml生豆汁。
7、煮好的豆汁静置放凉至80度。没有温度计大约放7、8分钟即可。
学习啦在线学习网 8、静置豆汁的时间把5克盐卤(与干豆40:1)加入20ml水化开。
学习啦在线学习网 9、盐卤水分三次用勺子搅入豆汁，划几圈即可，不用使劲搅拌。
10、每次隔一分钟，第三次豆腐脑基本凝固。
学习啦在线学习网 11、吸出清水后准备压豆腐。
12、豆腐模或沥水的小框都可，铺上湿纱布，倒入豆腐脑。
学习啦在线学习网 13、纱布包好，上面压重物，半小时即可，时间长豆腐太干口感不好。
盐卤豆腐做法三
学习啦在线学习网 1、浓郁豆浆降温至直至温度降到83℃，将7g盐卤+7g 开水混合后 ，缓缓倒入豆浆里，搅拌的时候要顺着一个方向，需不停搅。
学习啦在线学习网 2、将锅盖盖上静止10分钟，可以看到豆花和水完全分离，上面全是水，把多余的水慢慢倒掉一部分。
3、模具中铺好纱布，把豆花倒入模具中，将四边的布往内折、盖住豆花凝块模具，下面要放一个深的烤盘，这样可以接流下来的水。
4、大约10分钟即可拿出，趁热切块、泡入冷泉中。完全冷却后放入冰箱冷藏，保存期限约3~7天。
盐卤豆腐的食物相克知识
豆腐+葱:形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
豆腐+茭白:易形成结石
豆腐+蜂蜜:易导致腹泻
豆腐+菠菜:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
豆腐+比目鱼:增加蛋白质的吸收率
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