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土豆粉怎么煮好吃

时间: 晓琼996 分享

土豆粉怎么煮好吃

  排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,现在就跟着学习啦小编一起来了解一下土豆粉怎么做好吃吧。

  土豆粉的做法

  鸡汤中加入海带、豆芽,大火煮开,中火再煮3-5分钟,让豆芽、海带煮熟

  加入鸡丝煮开

  加入煮软过凉的土豆粉再次的煮开,加盐拌匀即可。

  土豆的营养价值

  土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是马铃薯。

学习啦在线学习网   中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯淀粉在人体内吸收速度慢,是糖尿病患者的理想食疗蔬菜;马铃薯中含有大量的优质纤维素,在肠道内可以供给肠道微生物大量营养,促进肠道微生物生长发育;同时还可以促进肠道蠕动,保持肠道水分,有预防便秘和防治癌症等作用;马铃薯中钾的含量极高,每周吃五六个马铃薯,可使患中风的几率下降40%,对调解消化不良又有特效;它还有防治神经性脱发的作用,用新鲜马铃薯片反复涂擦脱发的部位,对促进头发再生有显著的效果。

  马铃薯既可煎、炒、烹、炸,又可烧、煮、炖、扒,烹调出几十种美味菜肴,还可“强化”和“膨化”。上个世纪50年代以来,马铃薯快餐食品风靡全球,美味可口的薯片、薯条受到男女老幼的喜爱。目前,世界上有不少国家已把马铃薯列为主食,还用它来制作点心等小食品。

  吃出好性格

学习啦在线学习网   山西人爱说“山药蛋宝中宝,顿顿饭离不了”。马铃薯含有维生素C,而且发热量高。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,马铃薯可以帮你解决难题。

  食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,马铃薯可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

  土豆护肤的方法

  土豆+牛奶护肤--增强皮肤弹性

学习啦在线学习网   土豆与牛奶进行搭配,有着非常好的美白皮肤并且增强皮肤弹性的效果。将土豆切成小薄片,浸泡在新鲜的牛奶当中,浸泡一会儿之后,再将土豆取出来,直接敷在干净的面部皮肤上,美眉们都知道,土豆如果切好放置在一旁的话,会形成土豆粉,而将土豆浸泡在牛奶当中,土豆粉会与牛奶相互融合,形成稀泥状的物质,对于美白滋润皮肤更加有帮助,经常用浸泡过牛奶的土豆片来敷脸,可以有效增强皮肤的弹性。

  土豆+蛋清护肤--改善皮肤暗黄

  现代的女性经常会夜晚加班熬夜,夜生活也是十分丰富,那么,这也就导致美眉们的面容会显得比较憔悴和暗黄,如果你想要改善皮肤暗黄和疲倦的容颜,不妨使用土豆护肤吧。将土豆切成小薄片,浸泡在鸡蛋清当中,浸泡一会儿之后,再将土豆片取出,敷在面部皮肤上,二十分钟之后,再用清水清洗干净,鸡蛋清有着非常好的帮助皮肤赶走暗黄、紧致肌肤的功效。土豆与鸡蛋清的搭配,可以让你粗糙暗黄的皮肤得到非常好的舒展与缓解。

  土豆+黄瓜护肤--去除面部细纹

  美眉们过了二十五岁的年龄,面部肌肤以及颈部和手部,都会相应出现一些小细纹,这时候美眉们需要采取一定的措施来让这些小细纹扼杀在摇篮里。可以试试黄瓜搭配土豆来护肤,黄瓜与土豆都是非常营养的蔬菜,用于去除面部皱纹再合适不过了。美眉们可以将土豆片浸泡在黄瓜汁当中,然后再取出,直接敷在面部皮肤上,并且加以按摩,可以有效为皮肤注入充足的水分,改善面部细纹和斑点。对于刚刚滋生出来的小细纹非常有帮助哦!

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