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怎么样炖羊排才好吃

时间: 晓琼996 分享

怎么样炖羊排才好吃

学习啦在线学习网   羊原为北半球山地的产物,与山羊有亲缘关系;不同之处在于体形较胖,身体丰满,体毛绵密。头短。下面是学习啦小编推荐给大家的炖羊排好吃的做法,供大家参考。

  炖羊排好吃的做法

  羊排炖萝卜

  羊排炖萝卜的材料准备

  羊排炖萝卜的制作过程

  羊排500克、白萝卜300克、食盐、鸡精2克、葱5克、姜片、八角3个、花椒2克、料酒10克、生抽10克、香叶5片、郫县豆瓣酱20克、白糖10克

  1、羊肉和萝卜切块,锅中水烧开后放羊肉、料酒,煮开沥干水份

学习啦在线学习网   2、锅内油7成热后,放郫县豆炒香,放花椒、白糖翻炒

学习啦在线学习网   3、放羊肉块,调料酒,炒干

学习啦在线学习网   4、将羊肉放入炖锅,加生抽、八角、姜片,加开水淹没羊肉,大火烧开后转中火炖2个小时

  5、待羊肉8分熟的时候,放萝卜炖至变软入味,加鸡精、盐,撒香菜。

  羊肉的营养及保健成分

  “羊”浑身是宝:羊蝎子补钙,羊腰子补肾,羊肝明目,羊髓补脑,羊肉滋补。全羊有“百药库”之誉。俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”在医疗保健方面,羊更能发挥其独特的作用。羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,均具有很高的药用价值。

  羊肉

学习啦在线学习网   羊肉营养丰富 ,历来被用做壮阳的佳品。它富含优质蛋白质12.3%,脂肪28.8%,为猪肉的一半。另外含矿物质磷、铁以及维生素B、维生素A等营养素。羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

  羊血

  羊血含蛋白质16.4%,主要为血红蛋白,其次为血清蛋白,血清球蛋白和少量纤维蛋白。性味咸平有止血、祛淤之功效,可用于吐血、血、肠风痔血、妇女崩漏、产后出血晕、外伤出血、跌打损伤等症的治疗故《随息居饮食谱》中有‘生饮止诸血,解诸素。熟食但止血,患肠风痔血者宜之“的记载。临床上若遇外伤上出血,取羊血炭十分,混匀敷于患部,再用纱布加压包扎,血即可止。

  羊肝

  羊肝含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、磷等成分。其中维生素A的含量较高,每克肝含维生素A为29900国际单位。羊肝性味甘凉,入肝经,有益血、补肝、名目之功效。凡血虚羸瘦、妇人产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障者,用羊肝200克,谷精草、杭白菊各30克,煮服,每日一剂。羊肝若于菟丝子、车前子、枸杞子、决明子等19味中药配合,即为名方“羊肝丸”,可治青光眼。

  金人李果说:羊肉有型之物。能补有形肌肉之气,故曰“补可去弱。人参羊肉之属人参补气,羊肉补形。”关于羊肉的保健及治病作用,有很多非常有名案例。如按《开河记》载:隋朝大总管麻叔谋疾风逆,不能坐起,炀帝命太医令巢元方看视,巢说是风入腠理,病在胸膈之间,须用嫩肥羊蒸熟,掺药食用则愈。大总管听它的言,未用完一剂病便痊愈了。自此以后,每次杀羊羔,都取羔肉同杏酪、五昧食用,每天几枚。再如唐朝刘禹锡《传信方》记载羊奶的解毒功效:有人被蜘蛛咬,腹大如妊妇,遍身生丝,它的家因此将他弃入街市,四处乞食。有个僧人教其啖羊乳,没有几次病就好了。

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