锅包肉怎么做好吃

学习啦在线学习网 　　猪肉是百姓餐桌上的常客，营养价值丰富。那么，下面是学习啦小编给你介绍的锅包肉怎么做好吃，希望对你有帮助。

　　锅包肉的做法

学习啦在线学习网 　　成菜色泽金黄，口味酸甜。

　　锅包肉的材料

　　猪里脊肉，鸡蛋，葱，姜，香菜，胡萝卜，白糖，白醋，生抽，盐，水淀粉

　　锅包肉的做法

学习啦在线学习网 　　1、猪里脊肉切大片，厚约2-3毫米，不能太薄，太薄就炸干了。

　　2、葱、姜、香菜、胡萝卜切丝，根据个人口味将适量白糖+白醋+生抽+盐调成汁。

　　3、水淀粉加少许蛋清调成适当稠度的面糊，以肉片很容易均匀地裹上一层面糊，但又不是太厚为准。

　　4、锅中油五六成热时，一片片下入裹好面糊的肉片，中火炸熟，捞出。

学习啦在线学习网 　　5、将火调至大火，放入炸过的肉片，大火炸至焦脆、上色

　　6、锅中留少许底油，放入葱、姜、香菜、胡萝卜丝翻炒均匀。

学习啦在线学习网 　　7、放入炸好的肉片翻炒均匀，淋入调汁，大火快速翻炒出锅即可。

　　猪肉的食用功效

　　1.补充蛋白质和脂肪酸

学习啦在线学习网 　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　2.补肾滋阴

学习啦在线学习网 　　猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

　　3.润燥

　　猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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