银耳百合莲子汤的做法图解

银耳百合莲子汤的做法图解

　　银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。银耳百合莲子煮汤，可以起到很好的食疗作用。下面是学习啦小编给大家分享的银耳百合莲子汤的做法图解，仅供参考。

　　制作银耳百合莲子汤的食材

　　制作银耳百合莲子汤的步骤

　　1.莲子百合

　　2.银耳

　　3.将所有原料冷水泡发

　　4.泡发好的材料洗净

　　5.银耳去掉黄色的硬的部分

　　6.将银耳撕成小朵

　　7.莲子去掉心

　　8.百合洗净，去掉黑色的部分

　　9.所有材料放入电压力锅内胆

　　10.加入水

　　11.加入冰糖

　　12.盖盖选择靓汤键，时间到之后泄压即可盛出享用

　　银耳百合莲子汤的功效

　　百合，属于寒性，含有大量的蛋白质，钙，脂肪，铁，磷和多种生物碱，具有利尿、补血气、润肺止咳、安神等作用，对于那些经常咳嗽，咳血，神志不清，或者脚气浮肿等人是很好的食疗补品。

　　银耳，含有大量的糖，具有滋阴润肺，活血养气，补脑的作用，如果患有肺心病等疾病可以食用，而且还能起到美容养颜的作用。

学习啦在线学习网 　　莲子，有利于身体内血液的循环畅通，还可以起到健脾补肾的作用。

学习啦在线学习网 　　如果饮用百合银耳莲子粥，可以对身体起到很好的调养作用，让身体越来越好。

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