养胃粥的家常做法
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养胃粥的家常做法
俗话说胃病是“三分治，七分养”，对于胃不好的人群来说喝粥是养胃的最好途径之一。下面学习啦小编给大家分享养胃粥的家常做法，希望你喜欢。
养胃粥的家常做法一：大枣桂莲粥
材料
学习啦在线学习网 大枣15克，桂圆肉15克，莲子(去芯)15克，冰糖适量，粳米100克。
做法
1、粳米、大枣、莲子浸泡后放入锅，加适量水，大火煮开后小火熬。
2、待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。
功效
学习啦在线学习网 大枣桂莲粥具有润肠固涩的功效，适用于食欲不振。
养胃粥的家常做法二：小米南瓜粥
材料
小米100g，南瓜300g。
做法
1、南瓜去皮切小块，蒸至软糯，小米洗净后备用。
2、准备适量的水倒入锅中，放入小米，大火煮10分钟后改小火，煮20分钟。
学习啦在线学习网 3、中间要时不时搅一搅，避免粘锅。
功效
学习啦在线学习网 1、小米富含维生素，有健胃开胃的功效。
学习啦在线学习网 2、南瓜可以保护胃黏膜和促进溃疡愈合，同时还能促进胆汁分泌，帮助消化。
养胃粥的家常做法三：糯枣温胃粥
材料
新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。
做法
1、锅内加入适量清水将羊肉煮烂，切细放入另一锅中。
学习啦在线学习网 2、锅中加入黄芪、糯米、大枣、姜熬煮至黏稠。
3、加入适量细盐、味精、胡椒粉调味，搅匀即可。
功效
学习啦在线学习网 此粥具有补气健胃的功效，适合胃溃疡、慢性胃炎患者。若有胃寒、四肢怯冷等症状也可食用调理。
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