学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康食谱 > 琉璃蛋球怎么做好吃

琉璃蛋球怎么做好吃

时间: 晓琼996 分享

琉璃蛋球怎么做好吃

  早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下琉璃蛋球的做法吧。

  琉璃蛋球

  琉璃蛋球的材料

  面粉、鸡蛋、糖。

  琉璃蛋球的做法

学习啦在线学习网   1.将面粉放在容器里,加入约1/3重量比的开水拌匀,待冷却后,放入与水等量的鸡蛋拌匀。

  2.油锅烧至三成热,改用小火,将蛋糊做成丸子逐个放入锅中,轻轻搅拌,待蛋球浮上油面,变成淡黄色时捞出滤干油待用。

  3.炒锅上火,加适量清水,放入白糖(与水的比例约为4:3)轻轻搅动,待糖汁变稠时,倒入蛋球,轻轻翻锅,使糖汁包裹蛋球,将锅端离火,捡出蛋球,盛入盘中即可。

  鸡蛋的营养价值有多高

  1.延缓衰老

学习啦在线学习网   不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

  2.美容护肤

  鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。如果能搭配维生素C丰富食物一起吃,更增加了铁的吸收,由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

猜你感兴趣:

1.凉拌皮蛋怎么做好吃又简单

2.鸡蛋怎么做宝宝才爱吃

3.鸡蛋干怎么做好吃

4.鹌鹑蛋怎么做好吃

5.凉拌皮蛋怎么做好吃

6.蛋清羊尾的制作步骤

3331608