蜜豆小枣粽子怎么做
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蜜豆小枣粽子怎么做
粽子是我国传统食品之一，是我国悠久历史的传承和见证。下面是学习啦小编为大家精心挑选的蜜豆小枣粽子的做法，希望对大家有所帮助。
蜜豆小枣粽子的做法
蜜豆小枣粽子的材料准备
蜜豆小枣粽子的步骤
学习啦在线学习网 1.粽子叶用清水泡一晚上
学习啦在线学习网 2.糯米淘洗干净，用清水泡一晚上
3.蜜豆清洗干净，泡一晚上
4.小枣和葡萄干泡一个小时左右
学习啦在线学习网 5.粽子叶放入开水锅里煮几分钟
6.用剪刀减去根部很硬的部分
7.折叠做成漏斗形
8.放入适量糯米蜜豆，再加入两粒小枣、四粒葡萄干
学习啦在线学习网 9.再加入适量糯米和蜜豆
学习啦在线学习网 10.包裹好，用线缠紧
学习啦在线学习网 11.放入锅里，加入足够多的水，大火煮开，中火煮两个小时左右，然后焖两个小时
12.出锅了
学习啦在线学习网 13.味道不错，趁热吃吧
粽子热量高多吃易长胖
粿粽子热量： 210~250大卡/个
红豆粽子热量：338大卡/个
蜜枣粽子热量：592大卡/个
肉粽子热量：450~600大卡/个
学习啦在线学习网 豆沙粽热量：500~600大卡/个
台湾肉粽 热量：400~500大卡/个
学习啦在线学习网 湖州粽热量：600~800大卡/个
学习啦在线学习网 一个肉粽热量PK其他食物热量
一个肉粽约600大卡
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