学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

凉拌花菜的做法

时间: 佩珊807 分享

  花菜的营养价值很高,是我们日常生活中常吃的蔬菜之一,花菜用来凉拌也是花菜众多的做法之一,那么花菜凉拌的做法又是怎么样的呢?下面小编给大家分享凉拌花菜的做法,希望你喜欢。

  凉拌花菜的做法一

  食材准备

  花菜,西红柿,小葱,黑芝麻,枸杞,橄榄油,玉米油,盐,醋。

  方法步骤

  1、将花菜洗净后掰小块后用开水焯熟;

  2、将花菜放入容器中,加小葱,芝麻,和少许盐;

学习啦在线学习网   3、烧一勺热油浇在葱上,然后倒入少许橄榄油拌匀;

  4、西红柿切片摆盘,将花菜倒入盘中,淋少许香醋即可。

  凉拌花菜的做法二

  食材准备

学习啦在线学习网   菜花1/3个,菜椒1个,小洋葱1个,胡萝卜1根,花椒油1汤匙,辣椒油1汤匙,醋3汤匙,生抽1汤匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,香油少许。

  方法步骤

  1、胡萝卜切片后用模子刻出花朵,其余蔬菜分别切块备用;

  2、胡萝卜和菜花开水中焯1分钟,捞出过凉沥干,与其余蔬菜放入同一容器;

学习啦在线学习网   3、加入一汤匙热花椒油和辣椒油,醋,生抽,盐,糖,香油拌匀即可。

  凉拌花菜的做法三

  食材准备

  菜花,木耳,蒜,香葱,花椒,盐适量,糖适量,鸡精,酱油适量,醋适量,花椒油适量,油适量。

  方法步骤

  1、菜花洗净掰成小瓣,木耳泡发洗净后撕小朵备用;

学习啦在线学习网   2、将花菜和木耳用开水炒熟,控水备用;

学习啦在线学习网   3、将菜花和木耳放在一个大容器中,加入1份盐,2份糖,3份酱油,4份醋,鸡精少许,和一点花椒油,蒜末;

  4、起油锅,放入花椒粒爆香后,关火,将热油浇在上面,拌匀后撒葱花即可。


学习啦在线学习网   看过凉拌花菜的做法的人还看了:

1.拌花菜的做法

2.东北拌花菜的做法

3.东北凉拌花菜的做法

4.东北拌花菜的详细做法

5.菜花做法凉拌摆盘

6.菜花凉拌怎么做好吃

7.菜花凉拌怎么做好吃

凉拌花菜的做法

花菜的营养价值很高,是我们日常生活中常吃的蔬菜之一,花菜用来凉拌也是花菜众多的做法之一,那么花菜凉拌的做法又是怎么样的呢?下面小编给大家分享凉拌花菜的做法,希望你喜欢。 凉拌花菜的做法一 食材准备 花菜,西红柿,小葱,黑芝
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 湘菜剁椒鱼头的做法
    湘菜剁椒鱼头的做法

    剁椒鱼头属湘菜系,是湘潭的一道名菜。以鱼头的味鲜和剁辣椒的辣为一体,肥而不腻、肉质细嫩、鲜辣适口,风味独具一格。下面小编带你了解湘菜剁椒鱼头

  • 蔬菜沙拉的做法
    蔬菜沙拉的做法

    学习啦在线学习网蔬菜沙拉是许多减肥人士钟爱的食品,首先它没有太多的加热,很大程度的保留了蔬菜的营养,另外多种蔬菜的搭配,又使得营养相对来说比较均衡。下面

  • 韭菜花酱的做法有哪些
    韭菜花酱的做法有哪些

    韭菜花酱是我国北方的一种酱料,制作方法来自民间。南方等地方较少见到。下面小编给大家分享韭菜花酱的做法,希望你喜欢。 韭菜花酱的做法一 食材

  • 家常虾仁蒸蛋的做法
    家常虾仁蒸蛋的做法

    虾仁蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜,主要由虾仁和鸡蛋做成,成功的出品口感滑嫩。下面小编带你了解家常虾仁蒸蛋的做法,希望对你有帮助! 家常虾仁蒸

3546328