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枸杞南瓜粥怎么做

时间: 妙纯901 分享

  南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。怎么做枸杞南瓜粥好吃呢?下面小编给大家分享一些枸杞南瓜粥的做法,大家快来跟小编一起看看吧。

  枸杞南瓜粥的做法

  原料:大米130克,南瓜(去皮去瓤)200克,枸杞10克,银耳1小朵,水1300ml

  辅料:冰糖10块

  制作方法:

学习啦在线学习网   1。南瓜去皮去瓤,切成1。5cm见方的小块。

  2。银耳提前泡发,洗净,撕成小碎片。

学习啦在线学习网   3。大米淘洗干净。枸杞淘洗干净。

  4。将所有原料和辅料一起装入高压锅,盖好盖子和限压阀,大火烧至上汽后,转小火压10-15分钟,再转成微火焖15分钟。

  胡萝卜南瓜粥的做法

  主料:南瓜、胡萝卜、大米、糯米、泰国香米

  制作方法:

  1。大米,糯米,泰国香米洗净浸泡2个小时。

学习啦在线学习网   2。锅烧热水,倒入浸泡的米水,熬粥40分钟。

  3。放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

  芝香南瓜粥的做法

  主料:南瓜、生粉、芝麻

  制作方法:

  1、南瓜去皮切小碎块。

  2、锅里加适量的水,水开后放南瓜煮,煮到南瓜软软的,用勺子一按即成泥时,关火。

学习啦在线学习网   3、用勺子压碎南瓜,碗里放少许生粉,用适量凉水和开,倒入南瓜粥里,然后再煮2分钟。

学习啦在线学习网   4、喝的时候放点熟芝麻点缀提香即可。


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