1岁半宝宝补血食谱
一岁宝宝该怎么补血呢?宝宝补血一般是补充铁质，平时多给宝宝吃一些含铁丰富的食物，有利于宝宝的健康成长。下面由学习啦小编为大家介绍1岁半宝宝补血食谱，希望能帮到你。
1岁半宝宝补血食谱
一岁宝宝补血食谱：阳光翠绿双菌粥
原料：鸡蛋黄、菠菜、香菇、木耳、米粥
做法：
1、香菇木耳切碎同粥一起煮，快好的时候把切好的菠菜放进去，一直煮到粥烂。
2、把鸡蛋黄放进去即可。可根据自己的喜好放点虾皮。
学习啦在线学习网 小贴士：此粥味美适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、锌及维生素(A、B、C、D)等多种营养素，尤其含铁丰富，可为一岁宝宝补充铁质。
学习啦在线学习网 一岁宝宝补血食谱：香菇炒猪肝
学习啦在线学习网 原料：香菇30克、新鲜猪肝200克、黑木耳20克
做法：
1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。
2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。
4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
一岁宝宝补血食谱：海带鸭血汤
原料：水发海带50克、鸭血500毫升、原汁鸡汤1000毫升
做法：
1、先将水发海带洗净，切成2厘米的长条，再切成菱形片，放入碗中以备用。
学习啦在线学习网 2、将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。
学习啦在线学习网 3、将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀。停火，淋入麻油即成。
学习啦在线学习网 一岁宝宝补血食谱：枣泥米糊
学习啦在线学习网 原料：红枣3颗、米粉适量
做法：
学习啦在线学习网 1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟。
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥。
3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。
一岁宝宝补血食谱：土豆胡萝卜肉泥粥
原料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒
做法：
1、胡萝卜切丝和粥同煲，肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥。
学习啦在线学习网 3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥。
4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可。
一岁宝宝补血食谱：菠菜枸杞粥
原料：菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克
做法：
学习啦在线学习网 1、将菠菜去杂，连根洗净。入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)。
2、将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时。
学习啦在线学习网 3、待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。
学习啦在线学习网 一岁宝宝补血食谱：芦笋汁阿胶牛奶
原料：绿芦笋汁100毫升、阿胶15克、鲜牛奶200毫升
做法：
学习啦在线学习网 1、先取新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。
学习啦在线学习网 2、去除阿胶中的杂质，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮。
学习啦在线学习网 3、兑入煮沸的牛奶，离火。再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。
一岁宝宝补血食谱：麦片牛奶猪肝粥
原料：纯牛奶一袋、燕麦片、猪肝末适量
做法：
学习啦在线学习网 1、把猪肝洗净并剁碎。
2、把牛奶煮开，放进燕麦片和猪肝煮三分钟，关火再稍焖一下就可以了。
小贴士：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，很适合宝宝补血哦。
婴儿如何补血
含铁的食物是补血的最好来源。婴儿应该怎么补血?可以从什么类型的食物汲取营养，进行补血呢?下面一起来看看吧。
为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加含铁丰富又易于吸收的食品。
1、动物肝脏。肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食。
学习啦在线学习网 2、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。
3、动物血。猪血、鸡血中的铁利用率为12%，可将动物血制成血豆腐食用。
4、豆腐类。各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制种软菜食用。
5、芝麻酱。每100克含铁58毫克，可制作各种婴儿主食，或放入粥中食用。
学习啦在线学习网 6、蔬菜水果。可将蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮软食用。
宝宝贫血一般都是缺铁性贫血，所以补血重在补铁。宝宝在1到4个月期间以母乳为主，辅以或牛奶，母亲应注重铁的吸收以保证母乳的铁含量充足，饮食中多吃含铁的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等食物。妈妈们从现在开始就要多注意宝宝的饮食了哦，让宝宝强壮起来吧!