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夏季宝宝营养食谱有哪些

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学习啦在线学习网夏季宝宝营养食谱有哪些

学习啦在线学习网   夏季天气炎热,宝宝的食欲或多或少都会有所下降,那么,夏季适合宝宝的营养食谱有哪些?下面由学习啦小编为大家介绍夏季宝宝营养食谱,希望能帮到你。

  夏季宝宝营养食谱

  夏季天气炎热,难免让人失去食欲,连小宝宝也不例外,变得不愿意进食了,这是让家长非常头疼的一件事。此时,家长可要多花心思,给宝宝制作一些既清爽又营养的菜肴,帮宝宝开开胃,以利于补充营养。那么,夏季宝宝营养食谱有哪些呢?

  素炒豆皮

  材料:豆皮2张,植物油、盐、葱、味精各适量。

  做法:

  1、豆皮洗净切丝,葱洗净切丝。

  2、油锅烧至六成热时,葱丝下锅,烹出香味后,将豆皮丝下锅翻炒,随后加入盐,翻炒3~4分钟后,加入味精,淋上香油,搅拌均匀即可出锅。

  功效:此道菜肴具有补虚、止汗的功效,适合夏季多汗、自汗的宝宝食用。

  苦瓜菊花粥

学习啦在线学习网   材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖10克。

  做法:

  1、将苦瓜洗净去瓤,切成小块,沥干水分后待用。

  2、粳米洗净,菊花漂洗,二者一同放入锅内,倒入适量的清水,置于大火上,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改为小火继续煮至粳米开花时即可。

  功效:此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。

  宝宝夏季厌食吃什么好

  热死人不偿命的夏天到了,宝宝还能好好吃饭吗?那就让这些消暑食物来救场吧!麻麻们快快搬凳子围观,不看后悔哦!

学习啦在线学习网   NO.1:香蕉蛋奶昔

  适合年龄:1岁以上的宝宝

  原料:香蕉1支,酸奶150ml

学习啦在线学习网   1、香蕉剥皮,切成小块,放入小碗中用汤匙压碎;

学习啦在线学习网   2、倒入酸奶,拌匀后就可以食用了。

  NO.2:南瓜拌饭

  适合年龄:9个月以上宝宝

学习啦在线学习网   原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量

  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内;待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

  NO.3:消暑绿豆沙

  适合年龄:1岁以上宝宝

  原料:绿豆、白糖少许

  1、绿豆洗净,先用清水泡软,然后倒入锅内煮烂;

学习啦在线学习网   2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎,倒入锅内煮开;

  3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味,稍煮片刻就可以了。

  如何纠正宝宝厌食习惯

学习啦在线学习网   宝宝挑食估计是每个麻麻都会遇到的育儿难题之一。有的宝宝不爱吃蔬菜,有的宝宝却不爱吃肉食,这该如何是好?下面一起来瞅瞅吧!

  NO.1:蔬菜篇

学习啦在线学习网   一、变着花样做蔬菜

  对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝,妈咪一定要多动脑筋,变化蔬菜的烹煮方式,如将胡萝卜磨成酱泥,加入肉馅中,做成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨的馅料;或者把蔬菜添加于汉堡的碎肉中,制成汉堡包或其它食物。

  二、不爱吃熟蔬菜?换成生蔬菜!

学习啦在线学习网   有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜,喜欢吃一些生蔬菜,如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜,妈咪可以把它们制成凉拌菜,做给宝宝吃。

  三、激起宝宝的好奇心

学习啦在线学习网   妈咪可以在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下,贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝,如果把这盘菜吃光了,就会在盘底发现一个秘密。这样,宝宝会因为好奇尽力去吃原本不喜欢吃的蔬菜。

  NO.2:肉食篇

  一、如果宝宝不肯吃肉,那么麻麻可以将肉做成馅料,混在宝宝爱吃的菜里。

  二、荤素搭配。用肉类搭配蔬菜,不仅可以改善外观,勾起宝宝的食欲,还能让蔬菜更鲜美呢。

  三、变花样。不要过于死板地将肉切成方块,可以变换花样,切成丁和丝等;也可将肉酿在蔬菜里,如酿莲藕、茄子、圆椒等,提起宝宝食欲。 ...

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