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幼儿园秋季健康食谱不容错过

时间: 淑贤744 分享

学习啦在线学习网幼儿园秋季健康食谱不容错过

学习啦在线学习网   秋季比较干燥,是不少疾病的高发时期,指定健康的秋季食谱帮助幼儿调理身体。下面学习啦小编就整理了一些幼儿园秋季健康食谱,赶紧学起来,大展身手吧!

  幼儿秋季健康食谱做法一:葱白粳米粥

学习啦在线学习网   功效:葱白性温,对预防感冒效果良好,适用于因寒性、着凉所致的寒性感冒。

学习啦在线学习网   材料:葱白、生姜、粳米。

  做法:取葱白5段,生姜3片,与适量粳米同熬。

  幼儿秋季健康食谱做法二:菊花枸杞粥

学习啦在线学习网   功效:清风热、补肝肾、明目,对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。

学习啦在线学习网   材料:菊花、枸杞子、粳米。

学习啦在线学习网   做法:取菊花、枸杞子煎汤,再与粳米同煮成粥。

  幼儿秋季健康食谱做法三:山药瘦肉粥

学习啦在线学习网   功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用。

  材料:山药、猪肉、大米。

  做法:取山药20克左右切成小块,加入适量猪肉末,与大米粥同熬。

  幼儿秋季健康食谱做法四:白果粥

  功效:有补肺定喘、化痰的作用,对各种哮喘有辅助食疗的效果。

  材料:白果、大米、瘦肉、盐、油。

  做法:白果去壳及芯,切碎。大米,瘦肉末用油、盐腌15分钟。水烧开后,加入所有材料煮成粥。

  幼儿秋季健康食谱做法五:山药薏仁柿饼粥

学习啦在线学习网   功效:有助于补脾益肺,对于脾肺气虚型过敏性鼻炎比较适用。

学习啦在线学习网   材料:山药、薏仁、柿饼。

学习啦在线学习网   做法:把山药、柿饼切碎后与薏米一起煮烂成粥。

  幼儿秋季健康食谱做法六:红萝卜马蹄粥

  功效:清热消食,止咳祛痰,适用于风热感冒。

  材料:红萝卜、马蹄(荸荠)、大米。

  做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。


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