栀子花枸杞小米粥的营养做法
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栀子花枸杞小米粥的营养做法
栀子花枸杞小米粥，清热解毒，养肝明目，润肺止咳，健胃养颜。下面是学习啦小编为你整理的栀子花枸杞小米粥的营养做法，不放一起动手试试吧!
栀子花枸杞小米粥食材准备
栀子花枸杞小米粥家常做法步骤
1.准备好食材
学习啦在线学习网 2.小米淘净，用清水浸泡30分钟
3.栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
4.取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
5.常常搅拌一下，防止沾锅底
6.放入枸杞
学习啦在线学习网 7.加点冰糖，小火煮5分钟
8.加入栀子花
学习啦在线学习网 9.小火煮5分钟即可
栀子花枸杞小米粥做法小贴士
1.水要一次性加足。
2.可以放点油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。
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