干煸四季豆的家庭做法

干煸四季豆的家庭做法

学习啦在线学习网 　　四季豆包括：架豆、芸豆、刀豆、扁豆，最常见的为：芸豆和架豆，在浙江衢州叫做清明豆，在中国北方叫豆角等，是餐桌上的常见蔬菜之一。下面，学习啦小编为大家介绍一下干煸四季豆的家庭做法，欢迎大家阅读。

　　干煸四季豆

　　原料：

　　四季豆1斤，干辣椒，蒜头多一些。

　　做法：

　　1、四季豆洗净，去两头，把筋撕掉，然后沥干水分，一定要干，不然炸四季豆的时候会有油溅出来的，很危险的。

学习啦在线学习网 　　2、锅中稍微放多些油，用大火炸四季豆，大概3，4分钟这样，炸至外皮微皱即捞出盛起，滴去油份。没有熟透的四季豆会引起食物中毒，所以在炸的时候一定要将其炸透了。

学习啦在线学习网 　　3、把四季豆捞出后，把锅中多余的油，装到碗中，锅中留点底油，油热倒入干辣椒，蒜头，姜丝爆香一下。事先干辣椒切小段，蒜头用刀拍一下。

　　4、倒入捞出的四季豆，加少许酱油，放糖,盐,鸡精(鸡精不推荐多吃),翻炒均匀就可以啦~~。

学习啦在线学习网 　　5、如果你喜欢吃荤点，干煸四季豆里可以再加点肉末会更好吃，此菜外面有点儿焦，里面嫩嫩的，吃起来辣辣的，很下饭的哦!

　　四季豆食疗作用：

学习啦在线学习网 　　四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经;

　　化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;

　　有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;

　　主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。