女性减肥食谱
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女性减肥食谱
对于针对女性的减肥食谱估计很受欢迎，毕竟在减肥人群中女性朋友是占据了相当大的比例的哦。好的女性减肥食谱有哪些呢，一起来看下。
女性减肥食谱一
学习啦在线学习网 晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
学习啦在线学习网 午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
学习啦在线学习网 午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。
女性减肥食谱二
学习啦在线学习网 晨起饮水1杯，约300毫升。
学习啦在线学习网 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
学习啦在线学习网 早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
学习啦在线学习网 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
女性减肥食谱三
学习啦在线学习网 晨起饮水1杯，约300毫升。
学习啦在线学习网 早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
学习啦在线学习网 早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。
学习啦在线学习网 午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。