冬季大补食谱

冬季大补食谱

　　冬季大补食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季大补食谱，希望你喜欢!
　　天麻炖鸽子汤

　　此汤不但味美、营养丰富，对于治疗偏正头痛及高血压之头晕目眩、肢体麻木有很好的疗效。

　　天麻炖鸽子具有补肝益肾,健胃,健脾,补气益肺,补脑,滋肾固精等功效 特别适合头痛的朋友

　　食材:鸽子,生姜,天麻,枸杞

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1. 准备鸽子,天麻,生姜,枸杞

　　2.鸽子切大块 入热水中 焯水 备用天麻炖鸽子汤的做法第3步

学习啦在线学习网 　　3. 加入生姜 焯过水的鸽子 及天麻 大火烧开 后转小火 炖1.5左右

学习啦在线学习网 　　4. 1.5小时后 加盐 枸杞 鸡精 即可关火

　　白鸽祛痘汤

学习啦在线学习网 　　夏天天气闷热，出汗多，皮肤也比较油腻，尤其是脸上的痘痘，一不小心就冒出来了，相信不只是我，很多人都出现过这样的情况，不要着急，好的饮食可以帮助祛痘哦!这道白鸽汤加上一些中草药有很好的清肺热滋阴宁神的功效，对去除因肺热而引起的痘痘有很大的作用

　　白鸽祛痘汤的做法

　　食材明细：

　　主料： 白鸽

　　辅料： 绿豆 百合 臭草 花旗参

　　调料： 姜 盐

　　制作步骤：

　　1. 将白鸽切块，放入沸水中焯烫后捞出备用

学习啦在线学习网 　　白鸽祛痘汤的做法

　　2. 锅中倒水，放入所有食材，开火炖制

学习啦在线学习网 　　白鸽祛痘汤的做法

学习啦在线学习网 　　3. 2个半小时后加盐即可

　　白鸽祛痘汤的做法

　　【小贴士】

学习啦在线学习网 　　1.鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿

　　2. 常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用

　　3. 百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱