提高孕妇免疫力食谱

提高孕妇免疫力食谱

提高孕妇免疫力食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

　　提高孕妇免疫力食谱一、蛋肉糕

　　材料：猪肉馅100克、鸡蛋1个、葱末适量。淀粉1小勺、香油半小勺、盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、清水少许。

　　作法：

学习啦在线学习网 　　1)在三分肥七分瘦的肉馅中加入剁的碎碎的葱末。倒入适量酱油和料酒。

学习啦在线学习网 　　2)调入淀粉和盐，再倒入少许清水搅拌均匀。把搅好的肉馅用小勺在碗里按平。

　　3)在上面放一个生鸡蛋。把蛋肉糕的雏形放到已经上汽的蒸锅里，中大火蒸十五分钟。

　　提高孕妇免疫力食谱二、参芪烧鲫鱼

　　原材料：鲫鱼300克、人参3克、黄芪4克、冬菇6克

学习啦在线学习网 　　调味料：盐6克、味精4克、生姜8克、红油9克

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、鲫鱼去鳞、去内脏洗净，在鱼身上打上十字花刀;

学习啦在线学习网 　　2、锅中加油烧至六成热，下入鱼炸至紧皮后捞出;

　　3、锅中加水适量，下入鲫鱼、黄芪、人参和所有调味料，烧入味即可。

　　提高孕妇免疫力食谱三、竹笋鲫鱼汤

学习啦在线学习网 　　原材料：竹笋200克、鲫鱼1条(约300克)

　　调味料：黄酒、姜丝、葱、盐、味精各适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、鲫鱼去鳃留鳞，剖腹去内脏，加黄酒、姜丝，精盐拌匀;

学习啦在线学习网 　　(2)将西兰花洗净沥干，分成小朵;

　　(3)蒜切成片，淀粉加水搅匀做成水淀粉;

　　2、炒锅置旺火上，下油，烧至八成热时，倒入竹笋加姜丝，加盐炒匀，加盖稍焖;

学习啦在线学习网 　　3、再倒入鲫鱼块同焖片刻，注入清水500毫升，烧开后，转用文火煮至熟透，调入味精，撒上葱花即可。

　　提高孕妇免疫力食谱四、西兰花炒墨鱼

学习啦在线学习网 　　材料：墨鱼、西兰花、花生油、淀粉、蒜、盐、味精

　　做法：

学习啦在线学习网 　　(1)新鲜的墨鱼去内脏、去头、剥去表面黑皮，洗净;

　　(4)墨鱼进热水锅焯一下，捞出备用;

学习啦在线学习网 　　(5)西兰花用水煮熟;

学习啦在线学习网 　　(6)炒锅放入花生油放入蒜片煸香，放入处理好的西兰花和墨鱼，加入盐、味精、水淀粉快速翻炒均匀后起锅。